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Upcoming events

10
Mai
2021

Montag Lunch Sypoba

10-05-2021 12:10 -13:00
25.00CHF
Montag Lunch Sypoba

Beim SYPOBA Training wird das komplexe Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt, welches einen hohen Spassfaktor garantiert aber dennoch äusserst effizient ist. Kaum ein anderes Training steuert die Tiefen Bauchmuskeln so gezielt an wie das Sypoba.
Lerne im mehrdimensionalen ausgeklügelten Sypoba Training ganz neue Muskulaturen für die Haltung und Stabilität des Körpers kennen.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.

10
Mai
2021

Montag Outdoor FT

10-05-2021 18:00 -18:55
25.00CHF
Montag Outdoor FT

Als wesentlicher Bestandteil des FT Konzeptes befasst sich das sogenannte Core-Training mit der primären Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese Stabilisation dient als Grundlage für eine effektive Kraftverteilung über den Rücken, auf die Extremitäten und damit die gesamte aktivierte Muskelkette des Bewegungsablaufes.

Um das Zusammenspiel von Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität gleichmässig zu steigern und zu fordern, werden verschiedene Übungsniveaus in das Training integriert, welche individuell dem Teilnehmer angepasst werden.

Alle unsere Outdoor FT sind so ausgelegt, dass es für den absoluten Beginner möglich ist, aber auch Leistungs- und Spitzensportler fordert. Daher ist unser Teilnehmerfeld betreut gestreut. Der Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.



10
Mai
2021

Montag Abend Sypoba

10-05-2021 18:00 -18:50
25.00CHF
Montag Abend Sypoba

Beim SYPOBA Training wird das komplexe Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt, welches einen hohen Spassfaktor garantiert aber dennoch äusserst effizient ist. Kaum ein anderes Training steuert die Tiefen Bauchmuskeln so gezielt an wie das Sypoba.
Lerne im mehrdimensionalen ausgeklügelten Sypoba Training ganz neue Muskulaturen für die Haltung und Stabilität des Körpers kennen.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich

10
Mai
2021

Montag Abend Indoor Cycling

10-05-2021 20:15 -21:30
25.00CHF
Montag Abend Indoor Cycling

Wir bieten mit unserem Watt und Video basierenden und abwechslungsreichen Cycling Gurppentraining wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings welches dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in der Region Bern bietet.
Mit dem Suf-Cycling eröffnen wir dir den Zugang zu einer umfassenden Sammlung strukturierter, von Profi-Trainern entwickelter Rad- und Laufworkouts.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.

Dieses Training findet nur zwischen Herbst und Frühling statt.

11
Mai
2021

Dienstag Outdoor TRX

11-05-2021 18:00 -18:55
25.00CHF
Dienstag Outdoor TRX

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden Circuit / Boot-Camp Modus statt und der Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.



11
Mai
2021

Dienstag TRX Workout

11-05-2021 19:00 -20:00
25.00CHF
Dienstag TRX Workout

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden Circuit / Boot-Camp Modus statt und der Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.



11
Mai
2021

Dienstag Functional Training (Health Strength & Stability)

11-05-2021 20:00 -21:00
25.00CHF
Dienstag Functional Training (Health Strength & Stability)

Im Vordergrund der Trainingsphilosophie von Functional Training stehen eine effektive Leistungssteigerung und ein verringertes Verletzungsrisiko für die Bereiche Training, Alltag und Wettkampf. Indem der Muskelapparat, die Sehnen und die Gelenke gleichzeitig miteinander trainiert werden, soll der Körper eine ganzheitliche Stabilisation erfahren. Durch regelmässige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.

12
Mai
2021

Mittwoch Sypoba

12-05-2021 18:00 -18:50
25.00CHF
Mittwoch Sypoba

Beim SYPOBA Training wird das komplexe Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt, welches einen hohen Spassfaktor garantiert aber dennoch äusserst effizient ist. Kaum ein anderes Training steuert die Tiefen Bauchmuskeln so gezielt an wie das Sypoba.
Lerne im mehrdimensionalen ausgeklügelten Sypoba Training ganz neue Muskulaturen für die Haltung und Stabilität des Körpers kennen.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich

12
Mai
2021

Mittwoch Functional Training (Health Strength & Stability)

12-05-2021 19:00 -19:50
25.00CHF
Mittwoch Functional Training (Health Strength & Stability)

Im Vordergrund der Trainingsphilosophie von Functional Training stehen eine effektive Leistungssteigerung und ein verringertes Verletzungsrisiko für die Bereiche Training, Alltag und Wettkampf. Indem der Muskelapparat, die Sehnen und die Gelenke gleichzeitig miteinander trainiert werden, soll der Körper eine ganzheitliche Stabilisation erfahren. Durch regelmässige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt.
Einstieg in die Trainings ist jederzeit möglich.

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