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TRX - LIVETRAININGS UND MIETE

Aktuell dürfen keine Trainings vor Ort gemacht werden. Das Interesse an TRX Trainings besteht aber trotzdem. Daher bieten wir mindestens 1-2x in der Woche per Livestream ein Online Training an. Dies kann später auch auf unserer Webseite im Replay angeschaut werden.

Ein TRX kann neben der Deckenmontage auch an einem Balken, Baum oder mit einem „Door Anker“ an der Türe befestigt werden. So kannst du auch zuhaue ein TRX Training mitmachen. Die Studio TRX Geräte können zur Zeit bei uns für 15.- CHF pro Woche gemietet werden.

Kursplan

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NEU: MASSAGE BEI DIR ZUHAUSE.

Aufgrund der Covid-19 Pandemie und dem vielfach verordneten Homeoffice bietet Ralph vorübergehend in der Region Köniz und Bern auch limitiert med. Massagen bei dir zuhause an. Maximaler Service - Radius für diesen Service ist 16km um den Liebefeldpark 3097.

Bei starkem Interesse kann das Angebot ausgeweitet werden.

Massage zuhause buchen

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Hast du Wünsche für Videos und Live Workouts?

makeawish

Gerne gehen wir bei unseren Live Workouts und Trainings auf eure Wünsche ein. Solltest du einen Wunsch für ein Live Workout haben, dann schreibe ein E-Mail oder verwende das folgende Formular.

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Live Workouts und Replay Möglichkeit

livestreaming

Da das Trainingsstudio wegen Covid-19 Massnahmen geschlossen bleibt, haben wir für euch gratis Live Trainings, welche auch im Replay auf der Webseite angeschaut werden können.

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Rückforderungsbelege für die Krankenkasse

Die Massagen und Therapien bei ActivePeople sind von fast allen Krankenkassen anerkannt und können meistens auch ohne ärztliche Verordnung bei der Zusatzversicherung abgerechnet werden.

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Sicher in die Massage und Therapie

handherz

Durch die Einhaltung von Hygiene und Sicherheitsvorschriften nach dem aktuellen Schutzkonzept des VDMS kann garantiert werden, dass auch ein Besuch in der Massage oder Therapie das Risiko einer Corona Erkrankung nicht erhöht. Seit dem Auftreten des Covid-19 Virus konnte keine erhöhte Gefährdung durch den Besuch der Massage / Therapie festgestellt werden. Uns sind auch keine Fälle bekannt.
Weil die soziale Distanz in der Therapie nicht eingehalten werden kann, bitten wir auch die Patienten beim Eintritt und Austritt aus dem Behandlungszimmer die Hände desinfizieren. Ebenso ist eine Maske zu tragen, sofern möglich. (Bei Atembeschwerden, z.B. auf der Liege mit dem Kopf nach unten, kann Sie nach Rücksprache mit dem Therapeuten unter Umständen abgenommen werden).

Massage Termin buchen »

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Keine COVID-19 Gefährdung im Training

sporthealth

Unter Einhaltung der empfohlenen und von uns umgesetzten Schutzmassnahmen (Schutzkonzept(e) liegen im Studio/Praxis auf) ist das Training nicht gefährlich. Das Verhältnis Grösse der Trainingsräume zu den gleichzeitigen anwesenden Kunden ist so gut, dass die Abstände gut eingehalten werden können und durch die Grösse des Raumes ist die Gefahr aus der Luft gering. Dass das Schutzkonzept funktioniert, haben die vergangenen Monate bei uns als auch in anderen kleinen Trainings und Therapie Centern gezeigt. Es sind keine Gefährdungen von Personen bekannt.

Im Gegenteil, regelmässiges Training stärkt sogar das Immunsystem.

Kursanmeldung »

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Montag 31. August 2020

The-Way-Out

Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✩✩✩✩
AC: ✭✩✩✩✩
MAP: ✭✩✩✩✩
FTP: ✭✭✭✭✭

One of the few Sufferfest sessions that can be viewed as a “Sweet-Spot” session since the intervals aren’t above threshold (except for the very end) but are harder than a tempo effort.

This session pushes your body close to the limit of what it can 'comfortably' handle without going any further. Why? Going above threshold causes a considerable amount of hormonal stress that takes a lot of time to recover from. But you don’t actually have to ride above threshold to improve your FTP - the fitness gain between 30 minutes at 90% of threshold and at 102% of threshold is minimal, but the stress on your body from the later is much greater and the recovery much longer.

That is why this session is a key component to any training plan: It gives you enough training stress to help improve your FTP, but remains 'easy' enough that you can do it when you're tired or before a big block of harder efforts.

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Erhöhter Blutdruck wegen Nackenverpannungen

Nackenmassge hilft

Ein internationales Forscherteam hat vor kurzem entdeckt warum die Muskeln am Nacken bei Verspannungen den Blutdruck in die Höhe treiben können. Man fand heraus, dass die Nackenmuskeln direkt mit dem Gehirnareal verbunden sind, welches eine der zentralen Kontrollstellen für autonome Funktionen wie Blutdruck, Atmung und Herzschlag beeinflusst.

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Die Abwehrsysteme unseres Imunsystems

imunsystem

Unser Immunsystem ist Tag und Nacht im Einsatz: Ununterbrochen wird es von Bakterien, Viren und Pilzen aus unserer Umgebung attackiert. In der Regel bemerken wir davon nichts, dafür sorgt ein kompliziertes System, bei dem Abwehrzellen der weissen Blutkörperchen, lösliche Eiweisse und Organe ein Team bilden. Die Mitspieler können eine "Aufgabe" zusammen bewältigen, oder aber auch einzeln "an die Arbeit" gehen. Dabei greifen alle Mechanismen ineinander und beeinflussen sich gegenseitig.

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Anfang April: Massage & Therapie geschlossen, Kurse normal gemäss Kursplan.

Anfang April: Massage & Therapie geschlossen, Kurse normal gemäss Kursplan.

Wir sind z.T. in Fuerteventura in einem Trainingslager. Deshalb ist die Massage & Therapie bis 13. April geschlossen, jedoch finden die Trainings wie gewohnt statt.

Kursplan und Anmeldung unter:
http://www.activepeople.ch/kursplan.html

 

 

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TRX Rip Training - 17. & 21. März 2014

TRX Rip Training - 17. & 21. März 2014

Auch in der kommenden Woche gibt es wieder ein Rip Training:
Am 17.3. um 12:10 sowie am 21.3. um 18:00 machen wir wieder ein TRX Rip Training bei uns im ActivePeople Training & Therapie Studio.

Dauer jeweils ca. 45-50 Minuten.
Preis: 20.- CHF
Anmeldung über den Kursplan

 

<Anmeldung & Kursplan>     <Mehr Info zu TRX RIP>

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NEU! Grid mini - Triggerpoint Performance Therapy, exklusiv bei ActivePeople

NEU! Grid mini - Triggerpoint Performance Therapy, exklusiv bei ActivePeople

Sie sind da: GRID mini Foam Roller - Exklusiv bei ActivePeople in Bern
Wir haben 15 Stück GRID mini Foam Roller von TriggerPointPerformance Therapy für euch bekommen.

Einführpreis: 34.90
Farben: Orange und Schwarz (Pink ist derzeit leider nicht erhältlich)

Reservierung bitte per E-Mail über das Kontaktformular auf unserer Webseite

Weitere Info zu TPTherapy, dem GRID und weiteren Tools unter.
<<< Triggerpoint Performance Therapy >>>

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Neues Anmeldesystem für unsere Kurse !!

Neues Anmeldesystem für unsere Kurse !!

Wir haben unser Anmeldesystem so erweitert, dass ihr nicht jedes mal all eure Angaben eingeben müsst.
Auch ist eine gleichzeitige Anmeldung an mehrere Kurse und Daten jetzt möglich.

Dafür ist beim allerersten mal ab sofort einmalig eine Registrierung mit den nötigen Angaben erforderlich...

 

-->Registrieren               Login             Unser Kursplan

 

Bei Fragen oder Problemen schreibt uns doch einefach ein E-Mail über das Kontaktformular, eine SMS oder ruft uns an (078 673 31 66)

 

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Nächstes TRX RIP-Training am Donnerstag 12:10-13:00 in Bern (27.Feb.2014)

Nächstes TRX RIP-Training am Donnerstag 12:10-13:00 in Bern (27.Feb.2014)

Das nächste TRX-Rip  Training findet bereits wieder am kommenden Donnerstag 27.2.2014 statt. 

Zeit 12:10 bis ca. 13:00 
Preis: 20.- CHF 

Anmeldung wie immer über den Kursplan:

http://www.activepeople.ch/kursplan.html

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Neu ist ActivePeople auch als App im Appstore verfügbar

Neu ist ActivePeople auch als App im Appstore verfügbar

ActivePeople Training und Therapie ist neu auch mit einem eigenen App im Appstore vertreten.

Mit unserer App bekommst du immer die neusten Informationen von ActivePeople Training und Therapie. Auch der aktuelle Kursplan kann über die App abgerufen.Über ein Forum kann man zudem über unserer Trainings, Kurse etc. Diskutieren.

Natürlich findet man zudem alle wichtigen Informationen wie Öffnungszeiten, Preise, Kontakt aber auch details zu unserem breiten Angebot in der Therapie und im Training.

Jetzt gleich Downloarden - zum Beispiel auf dem Iphone:
https://itunes.apple.com/de/app/activepeople/id820928336

 

Einfach den QR Code einscannen und du kommst automatisch zum Appstore:

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Wir bauen unsere Garderobe um - Einbau von neuen Garderobenkästen

Wir bauen unsere Garderobe um - Einbau von neuen Garderobenkästen

Wir werden in den nächsten 4-6 Wochen unsere komplette Umkleidekabine umbauen. Es kommen neu 2 verschliessbare Umkleidekabinen sowie 20 abschliessbare Garderobekästen in die Garderobe.
Für allfällige Unannehmlichkeiten die es während der Installation der neuen Garderoben geben könnte möchten wir uns entschuldigen.

Besten Dank für das Verständnis

 

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Über Mittag in Bern trainieren, auch ohne Abo !

Über Mittag in Bern trainieren, auch ohne Abo !

Ab sofort bietet ActivePeople Training und Therapie über Mittag jeweils reaktiv spontan verschiedene Trainings wie TRX Suspension Training, TRX Rip Training, Spinning, Sypoba etc. an.

Preis 20.- pro Lektion.

Die Anmeldung wird jeweils 1-2 Tage vorher im Kursplan unserer Webseite aufgeschaltet: 

 

Kursplan

  

Mehr zu den einzelnen Trainings die wie anbieten sind unter dem jeweiligen Link zu finden:

TRX Suspension Training   TRX RIP Training   Spinning   Sypoba Training

 

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Neues ActtivePeople Forum -Diskutiere mit uns !

Neues ActtivePeople Forum -Diskutiere mit uns !

Dir gefallen unsere Gruppenkurse? 
Du möchtest mit andern über die TRX und Sypoba Kurse diskutieren, von andern mehr erfahren? 
Fragen zu Therapieformen etc. ? 
Dann ist unser neues Forum genau das Richtige für dich.  

Wir laden dich ein in unsrem Forum über die Trainings aber auch Therapien etc. zu diskutieren, Erfahrungen und Meinungen auszutauschen aber auch zum über alles mögliche zu diskutieren... 

Registriere dich jetzt und Loge dich in unsers Forum ein.  

(Registration und Login oben links auf der Desktop Version unserer Webseite) 

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Schreibe und doch ein Erfahrungsbericht oder Feedback :-)

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ActivePeople gefällt dir? 
Du möchtest deine Erfahrungen mit andern teilen? 
Dann schreib doch ein Erfahrungsbericht oder Feedback in unser Forum. 

 

zum Feedback und Diskusionsforum  


Du möchtest etwas zum Training sagen? 
Du hast was vergessen im Training? 
Neu haben wir auch einen Bereich im Forum wo du über die verschiedenen Gruppentrainings diskutieren kannst. 

zum Feedback und Diskusionsforum 

Zum Schreiben ist eine Anmeldung notwendig. 
—> Login und Anmeldung sind auf der Webseite ganz oben Links  
(Login ist nur auf der Desktop Version, nicht auf der Mobile Version möglich) 

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Unterstütze unser Studio in dieser schwierigen Zeit

Mit einer kleinen Spende über unsere Webseite kannst du uns helfen, die schwierige Zeit während und nach dem COVID-19 Lockdowns zu übersehen. Dank diesen Spenden können wir unsere Rechnungen des Studios weiterhin bezahlen, damit wir auch anschliessend an den Lockdown planmässig weitermachen können. Mit einer noch so kleinen Spende über unsere Webseite hilfst du uns, diese Zeit zu überstehen.

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