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Erhöhter Blutdruck wegen Nackenverpannungen

Nackenmassge hilft

Ein internationales Forscherteam hat vor kurzem entdeckt warum die Muskeln am Nacken bei Verspannungen den Blutdruck in die Höhe treiben können. Man fand heraus, dass die Nackenmuskeln direkt mit dem Gehirnareal verbunden sind, welches eine der zentralen Kontrollstellen für autonome Funktionen wie Blutdruck, Atmung und Herzschlag beeinflusst.

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Die Abwehrsysteme unseres Imunsystems

imunsystem

Unser Immunsystem ist Tag und Nacht im Einsatz: Ununterbrochen wird es von Bakterien, Viren und Pilzen aus unserer Umgebung attackiert. In der Regel bemerken wir davon nichts, dafür sorgt ein kompliziertes System, bei dem Abwehrzellen der weissen Blutkörperchen, lösliche Eiweisse und Organe ein Team bilden. Die Mitspieler können eine "Aufgabe" zusammen bewältigen, oder aber auch einzeln "an die Arbeit" gehen. Dabei greifen alle Mechanismen ineinander und beeinflussen sich gegenseitig.

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Anfang April: Massage & Therapie geschlossen, Kurse normal gemäss Kursplan.

Anfang April: Massage & Therapie geschlossen, Kurse normal gemäss Kursplan.

Wir sind z.T. in Fuerteventura in einem Trainingslager. Deshalb ist die Massage & Therapie bis 13. April geschlossen, jedoch finden die Trainings wie gewohnt statt.

Kursplan und Anmeldung unter:
http://www.activepeople.ch/kursplan.html

 

 

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TRX Rip Training - 17. & 21. März 2014

TRX Rip Training - 17. & 21. März 2014

Auch in der kommenden Woche gibt es wieder ein Rip Training:
Am 17.3. um 12:10 sowie am 21.3. um 18:00 machen wir wieder ein TRX Rip Training bei uns im ActivePeople Training & Therapie Studio.

Dauer jeweils ca. 45-50 Minuten.
Preis: 20.- CHF
Anmeldung über den Kursplan

 

<Anmeldung & Kursplan>     <Mehr Info zu TRX RIP>

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NEU! Grid mini - Triggerpoint Performance Therapy, exklusiv bei ActivePeople

NEU! Grid mini - Triggerpoint Performance Therapy, exklusiv bei ActivePeople

Sie sind da: GRID mini Foam Roller - Exklusiv bei ActivePeople in Bern
Wir haben 15 Stück GRID mini Foam Roller von TriggerPointPerformance Therapy für euch bekommen.

Einführpreis: 34.90
Farben: Orange und Schwarz (Pink ist derzeit leider nicht erhältlich)

Reservierung bitte per E-Mail über das Kontaktformular auf unserer Webseite

Weitere Info zu TPTherapy, dem GRID und weiteren Tools unter.
<<< Triggerpoint Performance Therapy >>>

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Neues Anmeldesystem für unsere Kurse !!

Neues Anmeldesystem für unsere Kurse !!

Wir haben unser Anmeldesystem so erweitert, dass ihr nicht jedes mal all eure Angaben eingeben müsst.
Auch ist eine gleichzeitige Anmeldung an mehrere Kurse und Daten jetzt möglich.

Dafür ist beim allerersten mal ab sofort einmalig eine Registrierung mit den nötigen Angaben erforderlich...

 

-->Registrieren               Login             Unser Kursplan

 

Bei Fragen oder Problemen schreibt uns doch einefach ein E-Mail über das Kontaktformular, eine SMS oder ruft uns an (078 673 31 66)

 

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Nächstes TRX RIP-Training am Donnerstag 12:10-13:00 in Bern (27.Feb.2014)

Nächstes TRX RIP-Training am Donnerstag 12:10-13:00 in Bern (27.Feb.2014)

Das nächste TRX-Rip  Training findet bereits wieder am kommenden Donnerstag 27.2.2014 statt. 

Zeit 12:10 bis ca. 13:00 
Preis: 20.- CHF 

Anmeldung wie immer über den Kursplan:

http://www.activepeople.ch/kursplan.html

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Neu ist ActivePeople auch als App im Appstore verfügbar

Neu ist ActivePeople auch als App im Appstore verfügbar

ActivePeople Training und Therapie ist neu auch mit einem eigenen App im Appstore vertreten.

Mit unserer App bekommst du immer die neusten Informationen von ActivePeople Training und Therapie. Auch der aktuelle Kursplan kann über die App abgerufen.Über ein Forum kann man zudem über unserer Trainings, Kurse etc. Diskutieren.

Natürlich findet man zudem alle wichtigen Informationen wie Öffnungszeiten, Preise, Kontakt aber auch details zu unserem breiten Angebot in der Therapie und im Training.

Jetzt gleich Downloarden - zum Beispiel auf dem Iphone:
https://itunes.apple.com/de/app/activepeople/id820928336

 

Einfach den QR Code einscannen und du kommst automatisch zum Appstore:

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Wir bauen unsere Garderobe um - Einbau von neuen Garderobenkästen

Wir bauen unsere Garderobe um - Einbau von neuen Garderobenkästen

Wir werden in den nächsten 4-6 Wochen unsere komplette Umkleidekabine umbauen. Es kommen neu 2 verschliessbare Umkleidekabinen sowie 20 abschliessbare Garderobekästen in die Garderobe.
Für allfällige Unannehmlichkeiten die es während der Installation der neuen Garderoben geben könnte möchten wir uns entschuldigen.

Besten Dank für das Verständnis

 

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Über Mittag in Bern trainieren, auch ohne Abo !

Über Mittag in Bern trainieren, auch ohne Abo !

Ab sofort bietet ActivePeople Training und Therapie über Mittag jeweils reaktiv spontan verschiedene Trainings wie TRX Suspension Training, TRX Rip Training, Spinning, Sypoba etc. an.

Preis 20.- pro Lektion.

Die Anmeldung wird jeweils 1-2 Tage vorher im Kursplan unserer Webseite aufgeschaltet: 

 

Kursplan

  

Mehr zu den einzelnen Trainings die wie anbieten sind unter dem jeweiligen Link zu finden:

TRX Suspension Training   TRX RIP Training   Spinning   Sypoba Training

 

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Neues ActtivePeople Forum -Diskutiere mit uns !

Neues ActtivePeople Forum -Diskutiere mit uns !

Dir gefallen unsere Gruppenkurse? 
Du möchtest mit andern über die TRX und Sypoba Kurse diskutieren, von andern mehr erfahren? 
Fragen zu Therapieformen etc. ? 
Dann ist unser neues Forum genau das Richtige für dich.  

Wir laden dich ein in unsrem Forum über die Trainings aber auch Therapien etc. zu diskutieren, Erfahrungen und Meinungen auszutauschen aber auch zum über alles mögliche zu diskutieren... 

Registriere dich jetzt und Loge dich in unsers Forum ein.  

(Registration und Login oben links auf der Desktop Version unserer Webseite) 

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Schreibe und doch ein Erfahrungsbericht oder Feedback :-)

Schreibe und doch ein Erfahrungsbericht oder Feedback :-)

ActivePeople gefällt dir? 
Du möchtest deine Erfahrungen mit andern teilen? 
Dann schreib doch ein Erfahrungsbericht oder Feedback in unser Forum. 

 

zum Feedback und Diskusionsforum  


Du möchtest etwas zum Training sagen? 
Du hast was vergessen im Training? 
Neu haben wir auch einen Bereich im Forum wo du über die verschiedenen Gruppentrainings diskutieren kannst. 

zum Feedback und Diskusionsforum 

Zum Schreiben ist eine Anmeldung notwendig. 
—> Login und Anmeldung sind auf der Webseite ganz oben Links  
(Login ist nur auf der Desktop Version, nicht auf der Mobile Version möglich) 

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Neue Iphone und Mobile Version der ActivePeople Webseite

Neue Iphone und Mobile Version der ActivePeople Webseite

Um den mobilen Zugang zu den wichtigsten Informationen und der Anmeldung für die Kurse zu vereinfachen haben wir seit Montag 27.1.2014 eine vereinfachte aber gut übersichtliche Mobile Version aufgeschaltet.
Dort findet Ihr die wichtigsten Informationen einfach und gut aufgegliedert.

Viel Spass auf der „Mobile App“ unserer Webseite :-)

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Berner Volksinitiative "Für ein zusätzliches Hallenbad in der Stadt Bern"

Berner Volksinitiative "Für ein zusätzliches Hallenbad in der Stadt Bern"

Bern hat mit den drei bestehenden kleinen 25 Meter-Hallenbädern klar zu wenig gedeckte Wasserfläche.

 

Es ist oft "eng" im Wasser, obwohl die Anlagen teilweise 16 Stunden am Tag benutzt werden.

Dies macht effizientes Training im Hallenbad zu gewissen Zeiten sehr mühsam bis gar unmöglich.

 

Deshalb unterstütze ich (Ralph Castelberg) die Volksinitiative "Für ein zusätzliches Hallenbad in der Stadt Bern":

Zusätzliche gedeckte Wasserfläche ist für die Sportstadt Bern sehr wichtig.

Die Hauptgründe sind:

  • Wassersport wird von Jung und Alt betrieben, von Schulen und Vereinen, Werktätigen, Sportlern und Familien, Breitensport und Leistungssport.
  • Wassersport ist eine gute Gesundheitsprävention.
  • Es hat zu wenig Wasserfläche, damit genügend Schwimmkurse für Kinder angeboten werden können.
  • Leistungsathleten können in Bern aufgrund des Schwimmbahnen mangels nur beschränkt ausreichend trainieren.

Die Initiative verlangt, dass Bern über gedeckte Wasserfläche von mindestens 20 Bahnen à mindestens 25 Meter verfügt.


Wer die Initiative ebenfalls unterstützen möchte kann gerne
Unterschriftenbögen als PDF herunterladen.

 

 

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Sypoba & TRX Training am 2. Januar 2014 in Bern

Sypoba & TRX Training am 2. Januar 2014 in Bern

Aufgrund der eher schlechten Wetteraussichten für Donnerstag 2. Januar 2014 haben wir uns entschieden ein Training zu machen.
Am Donnerstag 2. Januar 2014 machen wir folgende Trainings:

  • Sypoba (75-90min) um 10:30
  • TRX Suspension Training (60min) um 12:00

Wer Lust hat zu kommen, soll sich einfach über die Webseite anmelden.
Preis für eine Stunde 20.- (oder Abo), resp. 25.- für beide Stunden

Anmeldung:
http://www.activepeople.ch/kursplan.html

Anmeldungslink Sypoba:
http://www.activepeople.ch/kursplan.html?controller=event&eventId=342&task=register

Anmeldungslink TRX:
http://www.activepeople.ch/kursplan.html?controller=event&eventId=343&task=register

Liebe Grüsse und einen guten Start ins 2014
Ralph Castelberg

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Öffnungszeiten AcitvePeople Training und Therapie über die Festtage 2013/14

Öffnungszeiten AcitvePeople Training und Therapie über die Festtage 2013/14

Bald schon kommen die Festtage und Feierlichkeiten. Während dieser Zeit haben wir etwas reduziert offen.

Bis und mit dem 23. Dezember sind wir aber in der Massage, Therapie als auch im Training ganz normal für Dich da.
Ausserdem sind wir auch am 30. Dezember für dich da.

Therapien und Massagen können für den 23. wie auch den 30. Dezember normal gebucht werden, ebenso finden die Sypoba Kurse dann statt.
Die übrige Zeit haben wir bis und mit 5. Januar 2013 geschlossen

Je nach Wetter finden über die Festtage zudem kurzfristig ein bis mehrstündige Trainings, je nach Wetter stattfinden.
Bei Interesse bitte ein E-Mail oder SMS an uns schreiben und wir nehmen Dich auf die „Alarmliste“ für diese Stunden.

 

 Anmeldung und Kontakt

 

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Schenken Sie doch zu Weihnachten einen Gutschein für Massage, Training oder Therapie.

Schenken Sie doch zu Weihnachten einen Gutschein für Massage, Training oder Therapie.

An den Festtagen ist es immer hektisch und viele haben im stressigen Alltag kaum Momente um sich zu erholen. Gerade deshalb ist Entspannung und Wohlbefinden zu dieser Zeit viel wert. Warum also nicht einen Gutschein für eine Massage oder Therapie schenken?

Auch Sport und Bewegung kann gut tun, deshalb ist unser Gutschein nicht nur für die Massagen und Therapien gültig, sondern auch für unser ganzes Trainingsangebot wie Training mit dem Sypoba, TRX, Indoor Cycling oder für ein Personaltraining.

Mit einem Gutschein von ActivePeople Training & Therapie machen Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden und Bekannten auf jeden Fall eine Freude. Sei es dank der Erholung in der Massage, einer therapeutischen Massage/Therapie oder einer sportlichen Aktivität.

Der Gutscheinwert ist frei wählbar. Die Gutscheine sind ab Ausstellungsdatum 1 Jahr gültig und können auch direkt bei uns in der Praxis bezogen werden.

 Gutscheine gleich Online kaufen        Gutscheine bestellen       Mehr Info und Kontakt

 

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Endlich wieder alle Sypoba A7 Revolution Farben auf Lager

Endlich wieder alle Sypoba A7 Revolution Farben auf Lager

Das Sypoba A7 Revolution ist ab sofort wieder in allen Farben bei uns in Bern auf Lager !!!

Preis für das Sypoba A7 Revolution: 289.- inkl. MwSt.

Bestellung  im Online Shop oder über das Kontaktformular

 

Online Shop

 

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Dir gefällt ActivePeople? Dann bewerte uns doch auf Google

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ActivePeople Training und Therapie gefällt dir?

Du hast gute Erfahrungen mit unseren Massagen und Therapien gemacht oder das Training bei uns gefällt dir?

Dann gib uns doch bitte ein kurzes Feedback auf Google oder hier in den Kommentaren.

 

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Spontane Termine in der Therapie möglich

Spontane Termine in der Therapie möglich

Die kalten Tage und der Winter kommen. Damit verbunden sind oft auch wieder auftauchende Verspannungen oder Rückenbeschwerden.
Gönnen Sie Ihrem Körper deshalb doch mal wieder eine Pause und lassen Sie nicht zu, dass der Alltagsstress Ihre Lebensqualität wegfrisst.
Sei es nun aus medizinischen, sportlichen oder rein geniesserischen Gründen  - bei uns sind Sie mit einer Massage oder Therapie immer gut aufgehoben.

+ Montag bis Freitag ab 07:30 bis 21:30 offen.
+ Massage bei professionellem med. Masseur mit eidg. FA
+ Kompetente Behandlung und Beratung
+ Vielseitiges Angebot
+ Kurzfristige Termine möglich
+ von Krankenkassen Zusatzversicherungen anerkannt

=> Anmeldung und weitere Infos auf unserer Webseite oder über 078 673 31 66

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Unterstütze unser Studio in dieser schwierigen Zeit

Mit einer kleinen Spende über unsere Webseite kannst du uns helfen, die schwierige Zeit während und nach dem COVID-19 Lockdowns zu übersehen. Dank diesen Spenden können wir unsere Rechnungen des Studios weiterhin bezahlen, damit wir auch anschliessend an den Lockdown planmässig weitermachen können. Mit einer noch so kleinen Spende über unsere Webseite hilfst du uns, diese Zeit zu überstehen.

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