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Montag 18. Mai 2020

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https://us02web.zoom.us/j/7428324346?pwd=Tm50VHFSS2J0NGhoZnAwZHg1SWFnZz09

Meeting-ID: 742 832 4346
Passwort: 585641

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https://us02web.zoom.us/skype/7428324346

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Suf-Cycling - 13. Mai 2020 am Abends - To Get To The Other Side

TGTTOS

Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✭✩✩✩
AC: ✭✩✩✩✩
MAP: ✭✩✩✩✩
FTP: ✭✭✭✭✭

While you might think the only way to improve your FTP is to ride at, or above, your existing FTP, that isn't always the case. You body can only handle so much time above FTP in any given week (or month for that matter). But that doesn’t mean you should just sit around doing nothing the rest of the time.

Your body is most efficient at clearing out lactate and other metabolic byproducts at 80-95% of FTP. This is one of the few sessions where you can consistently sit at that intensity and let your body churn away at this nice efficient effort level. It's the ideal workout to end a hard, three-day block or to add in during a rest week. It will give your body a little training stimulus while still allowing it to recover from whatever tortures you've recently put it through.

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Suf-Cycling - 11.Mai.2020 und 13. Mai 2020 am Morgen - The Best Way Is Blended (Mashup)

TBWIB

Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✭✩✩✩
AC: ✭✭✭✭✩
MAP: ✭✭✭✭✩
FTP: ✭✭✩✩✩

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Auszug aus den Information zum COVID-19 Schutzkonzept im Trainingsbereich

covid19

Die Trainings in unserem Trainings & Therapie Studio dürfen wir ab dem 11. Mai  wieder durchführen. Personaltraining vor Ort, sowie Coaching/Trainingsberatung und Leistungstests als auch Präventionstests sind ab dann ebenfalls wieder möglich sein.  Dieses Schutzkozept ergänzt unser Praxis Schutzkonzept.
Mit unserem Schutzkonzept erfüllen wir die Voraussetzungen von Art. 6a der Verordnung 2 über Massnahmen zur Bekämpfung des Coronavirus (COVID-19) vom 13.03.2020
Der Schweizerische Fitness und Gesundheits Verband SFGV sowie auch der Schweizerische Personaltrainerverband SPTV haben ein Schutzkonzept für Fitness und Gruppenkurse erstellt. Nach diesen Richten wir uns bei uns im ActivePeople Trainingsstudio. Unser Training und Therapiezentrum haltet sich an die BAG Bestimmungen und Anweisungen vom SECO.

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Nächste live Workout Session am 27.3.2020

onlinetrainingssession

Nach dem ersten live Workout heute werden wir auch morgen wieder ein Training starten. Du kannst an diesem Training gratis Teilnehmen.

Immer aktuell informiert über die neuen Online Workouts bist du in unserem  online Workout Blog
>>> Neuer online Workout Blog

Dieses Workout wird ebenfalls wieder 40-50 Minuten dauern und 10-14 Eigengewichts Übungen beinhalten.
Weitere Details zum Trainings:

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ActivePeople weiterhin mit ganz normalem Betrieb OFFEN

geoeffnet

Liebe Kundinnen und Kunden 

Wie Ihr sicher mitbekommen habt verkündete der Bundesrat heute aufgrund vom Coronavirus COVID-19 weitere drastische Massnahmen, welche auch den Fitness und Sportbereich betreffen und einschränken wie z.B schweizweit keine Veranstaltungen mehr über 100 Personen und in einigen Kantonen gar keine über 50 inkl. Personal (wie Freiburg als Bsp.)

Um Klarheit zu schaffen: 

Alle unsere Trainings, Gruppenkurse und Therapien finden bis auf weiteres ganz normal statt !!!

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Offener Brief von Ironman an die Athleten betreffend COVID-19

ironman

Heute hat sich Ironman mit einem offenen Brief an alle Coaches und Athleten gewannt um über deren Vorgehensweise beim COVID-19 zu informieren. Diese Information möchte ich euch nicht vorenthalten, deswegen hier den Übersetzten Inhalt, sowie am Ende des Posts den Link zum Original PDF Letter:

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Super Leistung von den Girls am Kerzerslauf

Super Leistung von den Girls am Kerzerslauf

Starke Leistung von den Girls des ActivePeople Endurance Team am Kerzerslauf 2017

  • Melanie Maurer wurde mit einer Zeit von 57.06,9 Overall 5th in ihrer AK (Overall 7th)
  • 
Sybille Castelberg wurde mit einer Zeit von 1:04.55,5 7th in ihrer AK,(Overall 47)
  • 
Stefanie Wiederkehr wurde mit einer Zeit von 1:09.43,0 47th in ihrer AK

Herzliche Gratulation zu den super Leistungen und den genialen Zeiten !!!

www.endurance-team.ch
www.activepeople.ch

 

Foto: schillerphoto.com

 

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Unterstütze unser Studio in dieser schwierigen Zeit

Mit einer kleinen Spende über unsere Webseite kannst du uns helfen, die schwierige Zeit während und nach dem COVID-19 Lockdowns zu übersehen. Dank diesen Spenden können wir unsere Rechnungen des Studios weiterhin bezahlen, damit wir auch anschliessend an den Lockdown planmässig weitermachen können. Mit einer noch so kleinen Spende über unsere Webseite hilfst du uns, diese Zeit zu überstehen.

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