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Freitag Abend 3.April 2020 live Workout Session - Thema Bauch-Rücken

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Heute Freitag den 3. April 2020 machen wir wieder eine intensive Workout Session mit dem Schwerpunkt Bauch-Rücken, wobei auch die Schultern und Arme nicht zu kurz kommen werden.

Wie immer ist das Workout Gratis, über eine kleine Spende für den Aufwand würden wir uns aber freuen.
Teilnehmen kannst du wie immer ganz einfach…

Einfach über unsere Webseite Streamen oder per Zoom mit der ID 742 832 4346 teilnehmen.

 

Datum und Zeit des Trainings

Freitag  3. April 2020

  • 17:30

 

Schwerpunkt

Schwerpunkt dieses Trainings ist ein Bauch und Rücken, sowie Schultern.
Das Training besteht aus 3 Übungeblöcken a 4 Übungen. Dabei ist der erste Block Arme,Schulter,Beine und Gesäss. Der zweite ist ein Mix und der dritte Block hat den Fokus klar auf Rücken und Bauch. Zwischen den Blöcken gibt es immer noch etwas Cardio.

 

Trainingsdauer

Unser Training wird rund 45 bis 55 Minuten Dauern. 
Anschliessend besteht noch die Möglichkeit für einen kurzen Gruppen Talk zusammen, falls Interesse besteht.

 

Heute benötigtes Material

Das heutige Training benötigt kein zustäzliches Material
Am besten verwendest du jedoch eine weiche Trainingsunterlage wie eine Yoga Matte und hast ein Schweisstuch, sowie etwas zu Trinken bereitgestellt

 

Teilnahme an den Trainings:

Du kannst bei den Live Sesisons ganz einfach über das Live Streaming unserer Webseite teilnehmen (nicht ideal auf dem Handy) oder über eine Zoom Klient Software.

>>>> Weblogin --> Live Workout Streaming

Meeting ID bei Zoom: 742 832 4346
Passwort benötigst du keins.

Client (Software) kannst du diese über folgende Links herunterladen:

 

Kosten - Gratis

Die Teilnahme an den Live Workouts bleibt während des Lockdowns gratis. Gerne darfst du unsere Arbeit und den Aufwand aber mit einer kleinen Spende unterstützen.
Denn nur mit deiner Hilfe können wir sicherstellen, dass ActivePeople die Zeit währen des Lockdowns übersteht und wir anschliessen unser Studio wieder normal betreiben können.

>>> Unterstütze uns jetzt mit einer Spende  <<<

 

Übersicht der Live Workouts

Alle aktuellen Liveworkotus findest du in unserem Kalender mit den Live Workouts. Im Kursplan kannst du auf das Workout klicken und bekommst dann auch die aktuellen Login Daten zum Workout angezeitgt. Ausserdem kannst du die Workotuzeit gleich in deinem Google Kalender speichern, damit du es nicht verpasst.

>>>> Liveworkouts Kursplan

 

Workout als PDF zum Download 

Ein paar Tage nach der live Session werden wir während der COVID-19 Lockdown Zeit unsere live Workout Sessions als PDF aufbereiten und für euch zum Download zur Verfügung stellen.

>>> zum Download der PDF's mit den Live Workouts unserer Live Sessions

 

 

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