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Live Workout vom Montag 30. März 2020

onlinepush-up

Unser heutiges Training findet um 18:30 statt und benötigt kein zusätzliches Material, einzig etwas zu Trinken sowie ein Handtuch ist von Vorteil. Das Training hat den Fokus auf Rumpf und Oberkörper, ist aber ein Full Body Workout mit Eigengewicht.

 

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Meeting ID bei Zoom:: 742 832 4346

 

Datum und Zeit des Trainings

Montag 30. März 2020

18:30

 

Schwerpunkt

Das heutige Training hat den Schwerpunkt etwas mehr auf den Oberkörper mit Push-Ups, ist jedoch ein Full Body Workout mit Eigengewicht und etwas Cardio.

 

Trainingsdauer

Unser Sonntags Training heute wird ungefair 40, maximal aber 50 Minuten dauern.
Am Ende des live Workouts besteht die Möglichkeit das Workout als PDF mit dem Übungsablauf und allen Übungen zu bekommen.

 

Heute benötigtes Material

Alle Trainings benötigen so gut wie keine extra Tools oder Trainings Utensilien.
Am besten verwendest du aber eine weiche Trainingsunterlage wie eine Yoga Matte sowie ein Schweisstuch und etwas zu Trinken.

 

Teilnahme an den Trainings:

Du kannst bei den Live Sesisons ganz einfach über das Live Streaming unserer Webseite lteilnehmen (nicht ideal auf dem Handy) oder über eine Zoom Klient Software.

>>>> Weblogin --> Live Workout Streaming

Meeting ID bei Zoom:: 742 832 4346
Passwort benötigst du keins.

Client (Software) kannst du diese über folgende Links herunterladen:

 

Kosten - Gratis

Die Teilnahme an den Live Workouts bleibt während des Lockdowns gratis. Bitte ziehe aber in Erwägung uns während des COVID-19 Lockdowns mit einer Spende zu unterstützten. Nur mit deiner Hilfe können wir sicherstellen, dass ActivePeople die Zeit währen des Lockdowns übersteht und wir anschliessen unser Studio wieder normal betreiben können.

>>> Unterstütze uns jetzt mit einer Spende  <<<

 

Workout als PDF zum Download 

Ein paar Tage nach der live Session werden wir während der COVID-19 Lockdown Zeit unsere live Workout Sessions als PDF aufbereiten und für euch zum Download zur Verfügung stellen.

>>> zum Download der PDF's mit den Live Workouts unserer Live Sessions

 

 

Zwei live Workout Sessions am 31. März 2020
Nächstes live Training heute Sonntag 29.3.2020 um ...
 

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