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Mittwoch 12.August morgens - Angels

Angels

Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✩✩✩✩
AC: ✭✩✩✩✩
MAP: ✭✭✩✩✩
FTP: ✭✭✭✭✭

If you were eating lunch, eight minutes wouldn't seem like a lot of time. If you were on a beach, it would be cruel to only be there for eight minutes. But during the eight minute climbs in Angels, you'll swear to every god you can think of that it's never going to end. The focus on lower cadences and power targets near or above FTP make this session perfect for improving your ability to crush shorter climbs. The longer efforts are designed to target your sustained aerobic system, which is great for improving FTP. They're also just short— and difficult—enough that you can drive improvements in MAP.

17.August 2020
Mittwoch 8.Juli morgens - Violator
 

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