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Mittwoch 7. Oktober 2020

Rubber-Glove

Designed by the expert coaches, this one hour workout is specifically designed to get you ready for, and then do, a 20 minute cycling Functional Threshold Performance test.

 
Rubber Glove is a test for determining your Functional Threshold Performance (FTP). You will need a power meter (or a power-enabled trainer like the KICKR) or a heart rate monitor. This iMobileIntervals workout is optimized for use with the KICKR trainer.
 
At the end of the 20 minute interval the app will calculate your ftp and prompt you to save it to your account and settings. NOTE: if you clone and edit this workout, this feature will not be present! You will need to calculate the FTP as follows:
 
Your FTP watts is 95% of the average watts for the interval. Your FTP heart rate is 99% of the average for the interval.
 
TrainingPeaks or Garmin Connect and examine the 20 minute interval and calculate it automaticly for you.
Update betreffend der Maskenplicht ab Montag 12.Ok...
Schutzmaskenempfehlung für Massage und Therapie
 

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