live Workouts

Auch heute findet wieder ein live Workout mit Ralph Castelberg statt.
Es findet um 17:00 statt und ist für Jedermann/Frau geeignet.
Fokus des heutigen Trainings ist vorwiegend auf der Rumpfmuskulatur sowe den Beinen.

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Wochenplan:

Für die kommende Woche haben wir zudem bereits den Wochenplan mit den nächsten live Workouts aufgeschaltet:

>>> Hier findest immer den Lockdown live Workout Kusplan <<<<


Heute benötigtes Material

Alle Trainings benötigen so gut wie keine extra Tools oder Trainings Utensilien.
Am besten verwendest du aber eine weiche Trainingsunterlage wie eine Yoga Matte sowie ein Schweisstuch und etwas zu Trinken.


Trainingsdauer

Unser Sonntags Training heute wird ungefair 40, maximal aber 50 Minuten dauern.
Am Ende des live Workouts besteht die Möglichkeit das Workout als PDF mit dem Übungsablauf und allen Übungen zu bekommen.

 

Gratis Teilnahme

Die Teilnahme an den Live Workouts bleibt während des Lockdowns gratis. Bitte ziehe aber in Erwägung uns während des COVID-19 Lockdowns mit einer Spende zu unterstützten. Nur mit deiner Hilfe können wir sicherstellen, dass ActivePeople die Zeit währen des Lockdowns übersteht und wir anschliessen unser Studio wieder normal betreiben können.

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