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Rücken und Core, aufgefrischt mit Legs und Arms...

Rücken und Core, aufgefrischt mit Legs und Arms...
 

Beim Workout heute Abend setzten wir auch wieder auf stabile und starke Rücken und Core Muskulatur. Wir frischen das ganze aber mit einigen netten Übungen für die Beine und Arme auf.
Machst du heute Abend 18:30 auch mit?

Einloggen kannst du dich gratis über die Zoom App oder über unsere Webseite.
Auch wenn das Training Gratis ist würden wir uns dennoch über  eine kleine Spende für den Aufwand freuen, es ist jedoch keineswegs Pflicht. Teilnehmen kannst du wie folgt:  

 

Über unsere Webseite Streamen oder per Zoom Client/Software:
Meeting ID: 742 832 4346 
Meetingkennwort: 585641

 

Datum und Zeit des Trainings

Mittwoch, 6. Mai 2020

  • 18:30

 

Schwerpunkt

Rücken & Core, aufgefrischt mit Bein und Arm Übungen

 

Trainingsdauer

Unser Training wird rund 45 bis 55 Minuten Dauern. 
Anschliessend besteht noch die Möglichkeit für einen kurzen Gruppen Talk zusammen, falls Interesse besteht.

 

Heute benötigtes Material

Wie immer benötigst du für das heutige Training eine Gymnastik- oder Yoga Matte sowie einem Schweisstuch und etwas zu Trinken für die  Workouts.

 

Teilnahme an den Trainings:

Du kannst bei den Live Sesisons ganz einfach über das Live Streaming unserer Webseite teilnehmen (nicht ideal auf dem Handy) oder über eine Zoom Klient Software.

>>>> Weblogin --> Live Workout Streaming

Meeting ID bei Zoom: 742 832 4346
Passwort : 585641

Client (Software) kannst du diese über folgende Links herunterladen:

 

Kosten - Gratis

Die Teilnahme an den Live Workouts bleibt während des Lockdowns gratis. Gerne darfst du unsere Arbeit und den Aufwand aber mit einer kleinen Spende unterstützen. 
Denn nur mit deiner Hilfe können wir sicherstellen, dass ActivePeople die Zeit währen des Lockdowns übersteht und wir anschliessend unser Studio wieder normal betreiben können.

>>> Unterstütze uns jetzt mit einer Spende  <<<

 

Übersicht der Live Workouts

Alle aktuellen Liveworkotus findest du in unserem Kalender mit den Live Workouts. Im Kursplan kannst du auf das Workout klicken und bekommst dann auch die aktuellen Login Daten zum Workout angezeigt. Ausserdem kannst du die Workotuzeit gleich in deinem Google Kalender speichern, damit du es nicht verpasst.

Was genau sind die Trainings Metriken wie CTL, ATL...
Was Schwitzen über die Körperliche Fitness aussagt...

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