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Bodyweight Workout als PDF File für Zuhause

Training
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planking

Während dieser verrückten und vielleicht auch etwas beängstigen Zeit ist es wichtig, dass man zusammenhält, seine Ressourcen bündelt sowie sein Wissen teilt. Aus diesem Grunde wird ActivePeople für euch immer mal wieder Homeworkout Trainings erstellen und hochladen, damit Ihr diese von Zuhause aus machen könnt.

Dieses Workouts dürft Ihr natürlich auch gerne Teilen

>>> Lade das erste Bodyweight Workout jetzt kostenlos als PDF herunter

Weitere Trainings werden in den nächsten Tagen in diesem Blog sowie im Shop auf unserer Webseite aufgeschaltet und können dort gratis heruntergeladen werden.
Gerne nehmen wir auch Anregungen zu den Trainings, sowie Wünsche für weitere Homeworkouts Trainings entgegen. Schreibe uns hierfür einfach ein E-Mail, WhatsApp oder SMS.
Viel Spass mit den Trainings.

Ankündigung.
Neben diesen Workout PDF sind wir auch dran zu schauen ob und in welcher Form wir Video und live Trainings für euch bereitstellen können.
Mehr dazu in den nächsten Tagen.

 

Gefallen dir die Trainings?
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About the author

Ralph Castelberg

Ralph Castelberg

Geboren am 19.11.1979 Aufgewachsen in Zürich Wohnhaft in Liebefeld bei Bern
Eigene Praxis seit 2008, in Bern seit 2001

Med. Masseur mit Eidg. FA seit 2006 
Medical Athletic Coach MAC
Medical Specialist for Runners MSR
Sportphysio SPT
Personaltrainer SPTV

Ironman Certified Coach
TrainingPeaks Level1 Coach


Professional Freeride Snowboarder 1998-2009 
Triathlet seit 1994, Langdistanz seit 2001

Sportliche Top Erfolge: 
Snowboard: Mehrfacher World Longboardclassic Freeride Sieger 
Triathlon: Overall 9th an Challenge Wanaka 2008, 30 an Ironman70.3 WM 2007

Owner and Founder of ActivePeople Training & Therapie GmbH

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