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Zwei live Workout Sessions am 31. März 2020

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Unser nächste live Workout Session findet am 30. März 2020 statt. Der Schwerpunkt ist dieses mal auf den Beinen, jedoch kommt der Rumpf auch nicht zu kurz. Wir würden uns sehr freuen, dich auch wieder dabei zu haben.
Dieses mal gibt es die live Workout Session sogar zweimal am selben Tag :-)


Datum und Zeit des Trainings

Dienstag 31. März 2020

  • 11:30 
  • 17:00

 

Schwerpunkt

Schwerpunkt dieses Trainings sind die Beine, jedoch wird auch deine Core und Gesässmuskulatur nicht zu kurz kommen.
Das Training ist zudem aufgelockert mit ein paar schönen Cardio Übungen zwischen den Blöcken

 

Trainingsdauer

Unser Training wird rund 45 bis 55 Minuten Dauern.
Anschliessend besteht noch die Möglichkeit für einen kurzen Gruppen Talk zusammen, falls Interesse besteht.

 

Heute benötigtes Material

Das heutige Training benötigt fast keine Trainingstools.
Am besten verwendest du aber eine weiche Trainingsunterlage wie eine Yoga Matte sowie ein Schweisstuch und etwas zu Trinken.
Ausserdem benötigst du eine Freie Wand für Wandhocke zu Beginn der Session

 

Teilnahme an den Trainings:

Du kannst bei den Live Sesisons ganz einfach über das Live Streaming unserer Webseite lteilnehmen (nicht ideal auf dem Handy) oder über eine Zoom Klient Software.

>>>> Weblogin --> Live Workout Streaming

Meeting ID bei Zoom:: 742 832 4346
Passwort benötigst du keins.

Client (Software) kannst du diese über folgende Links herunterladen:

 

Kosten - Gratis

Die Teilnahme an den Live Workouts bleibt während des Lockdowns gratis. Bitte ziehe aber in Erwägung uns während des COVID-19 Lockdowns mit einer Spende zu unterstützten. Nur mit deiner Hilfe können wir sicherstellen, dass ActivePeople die Zeit währen des Lockdowns übersteht und wir anschliessen unser Studio wieder normal betreiben können.

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Workout als PDF zum Download 

Ein paar Tage nach der live Session werden wir während der COVID-19 Lockdown Zeit unsere live Workout Sessions als PDF aufbereiten und für euch zum Download zur Verfügung stellen.

>>> zum Download der PDF's mit den Live Workouts unserer Live Sessions

 

 

Neue Home Workout PDF's zum Download
Live Workout vom Montag 30. März 2020

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