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Ostermontag Core Workout um 18:30

Hängebrücke

Das Workout am Oster Montag steht im Zentrum des Cores. 
Wie zur Lockdown Zeit bei uns üblich ist auch dieses  Workout Gratis, über eine kleine Spende für den Aufwand würden wir uns aber freuen.
Teilnehmen kannst du wie folgt:

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Mittwochs Workout - 8. April 2020 mit Wallholz

sybille

Für das Training heute  um 17:30 haben wir uns ein paar spezielle Übungen ausgedacht. Für heute Brauchst du etwas aus der Backstube, nämlich ein Wallholz

Jedermann/frau kann gratis beim online Workout mitmachen, über eine kleine Spende für den Aufwand würden wir uns aber freuen. Teilnehmen kannst du wie immer ganz einfach mit folgenden Angaben:

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Heute Donnerstag 2. April machen wir das live Workout wieder zweimal

workout2020april1

Auch heute würden wir uns freuen, wenn du an unserem gratis live Workout mitmachen würdest.
Heute wird das Training den ganzen Körper beinhalten und etwas mehr Cardiolastig sein

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Zwei live Workout Sessions am 31. März 2020

squadhomeworkout

Unser nächste live Workout Session findet am 30. März 2020 statt. Der Schwerpunkt ist dieses mal auf den Beinen, jedoch kommt der Rumpf auch nicht zu kurz. Wir würden uns sehr freuen, dich auch wieder dabei zu haben.
Dieses mal gibt es die live Workout Session sogar zweimal am selben Tag :-)

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Nächstes live Training heute Sonntag 29.3.2020 um 17:00

live Workouts

Auch heute findet wieder ein live Workout mit Ralph Castelberg statt.
Es findet um 17:00 statt und ist für Jedermann/Frau geeignet.
Fokus des heutigen Trainings ist vorwiegend auf der Rumpfmuskulatur sowe den Beinen.

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