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SYPOBA - MIETE VON SYPOBA BOARDS

Leider finden derzeit keine SYPOBA  Trainings im Livestream statt. Dennoch möchten wir dir die Möglichkeit bieten mit dem Sypoba zu trainieren. 
Wir vermieten wir unsere Boards für 15.- CHF pro Woche.

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BARBELL (LANGHANTELN) MIETE

Wir wurden gefragt, ob wir auch Langhanteln Sets vermieten. Für eine begrenzte Anzahl vermieten wir auch unsere Fitness Langhanteln

Ein Set beinhaltet:

  • 1 Fitnesshantelstange mit Gewichtfixationen
  • 2x 5KG Gewichte
  • 2x 2.5KG Geweichte
  • 2x. 1.25KG Gewichte

Die Gewichtscheiben haben Handgriffe und können auch als eine Art Kurzhanteln benützt werden.

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TRX - LIVETRAININGS UND MIETE

Aktuell dürfen keine Trainings vor Ort gemacht werden. Das Interesse an TRX Trainings besteht aber trotzdem. Daher bieten wir mindestens 1-2x in der Woche per Livestream ein Online Training an. Dies kann später auch auf unserer Webseite im Replay angeschaut werden.

Ein TRX kann neben der Deckenmontage auch an einem Balken, Baum oder mit einem „Door Anker“ an der Türe befestigt werden. So kannst du auch zuhaue ein TRX Training mitmachen. Die Studio TRX Geräte können zur Zeit bei uns für 15.- CHF pro Woche gemietet werden.

Kursplan

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ONLINE TRAININGS – JEDERZEIT AUCH IM REPLAY

REPLAY

Alle Workouts kannst du ganz individuell zu der Zeit, die dir am besten passt, nochmals auf unsere Webseite in der Replay Funktion anschauen und mitmachen. Wir würden uns freuen dich in einem Training begrüssen zu können. Feedback dabei willkommen.

Workout Replay

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LIVEWORKOUTS – KURSPLAN TÄGLICH ONLINE AB 09:00

livestream

Der aktuellen Situation entsprechend halten wir die Zeiten der Livestream Trainings etwas flexibel. Die Trainings werden daher täglich bis spätestens 09:00 auf unserer Webseite aufgeschaltet.

Mindestens ein Training ist dabei ein Bodyweight Training welches ganz ohne Material mitgemacht werden kann.

Live Workouts

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TRAININGSWÜNSCHE FÜR ONLINE WORKOTUS ?

FRAGEN

Gerne gehen wir auf deine Trainingswünsche ein. Schreibe dabei einfach ein Feedback unterhalb eines Trainings, oder lass uns dein Wunsch und Feedback per E-Mail oder WhatsApp/SMS wissen.

Gerne zeigen wir dir auch einzelne Übungen genauer und erklären diese in einem kurzen «extra» Video. Schreibe uns dafür bitte einfach ein E-Mail mit der genauen Übung und dem Übungsbeschrieb/Verlauf. Je mehr Details zur gewünschten Übung die du uns schickst, je genauer können wir dir die Übung zeigen und erklären.

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Online Trainings – live und als Replay

Da es leider bis auf weiteres nicht möglich ist die Trainings vor Ort anzubieten, haben wir 5-6x in der Woche regelmässig 1-2 Workouts pro Tag, welche du live über unsere Webseite mitmachen kannst. Alle Workouts kannst du zu jeder Zeit auch in der Replay Funktion auf unserer Webseite nochmals später mitmachen. Wir würden uns freuen dich in einem Training begrüssen zu können. Feedback dabei willkommen..

Livestream Workouts Replay »

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PERSONALTRAINING AUCH ONLINE

Auf die Frage hin, ob Personaltraining gemacht werden darf möchten wir auch kurz eine Rückmeldung geben. Vor Ort ist es aktuell leider nicht möglich, jedoch bieten wir die Möglichkeit das Personaltraining auch online über Zoom, Microsoft Teams, Skype u.ä. an. Das Personaltraining ist von Ralph Castelberg, zertifizierter Medical Athletic Coach und SPTV Zertifizierter Personaltrainer. Die Krankenkasse SWICA unterstützt diese Trainings und zahlt unter Umständen sogar etwas daran. Bitte vorher persönlich abklären.

Online Personaltraining

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Unterstütze unser Studio

supportus

Zurzeit dürfen wir leider unser Studio nicht benützen, sondern nur online Trainings sind möglich. Deshalb würden wir uns um eine kleine Anerkennung unserer Arbeit und online Trainings sowie für die Unterstützung unseres Studios sehr freuen. Gerne kannst du uns über unsere Webseite oder per Twint eine Spende zukommen lassen. Für jede Unterstützung freuen wir uns und sind sehr dankbar dafür. 

Unterstütze uns »

 
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Werde Ambassador für ActivePeople

ambrassador

Möchtest du Sport Ambassador für ActivePeople werden, oder in unser Endurance Team kommen? Dann bewerbe dich über das folgende Formular für die Saison 2021

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Hast du Wünsche für Videos und Live Workouts?

makeawish

Gerne gehen wir bei unseren Live Workouts und Trainings auf eure Wünsche ein. Solltest du einen Wunsch für ein Live Workout haben, dann schreibe ein E-Mail oder verwende das folgende Formular.

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Miete von Trainingsmaterial

forrent

Da wir bis zum 22. Januar 2021 wohl keine Trainings vor Ort machen können, haben wir beschlossen, dass wir unser Trainingsmaterial wie TRX und Sypoba, aber auch Gewichte und anderes Material vermieten. Die Mietdauer wird so lange möglich sein, bis wir die Geräte wieder im Studio benötigen.

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Live Workouts und Replay Möglichkeit

livestreaming

Da das Trainingsstudio wegen Covid-19 Massnahmen geschlossen bleibt, haben wir für euch gratis Live Trainings, welche auch im Replay auf der Webseite angeschaut werden können.

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Danke für die Treue und den Support

danke-xmas

2020 war kein einfaches Jahr, aber dank euch haben wir dies erfolgreich überstanden. Wir möchten deshalb die Gelegenheit nochmals nutzen um euch für eure Treue und Unterstützung danken.

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Online Live Trainings

Wir hatten bereits im Lockdown/Shutdown vom Frühling online Trainings angeboten. Dies möchten wir auch in dieser Zeit wieder anbieten. Spätestens im Januar werden wir wieder online Trainings über einen Streaming und/oder live Konferenz Tool wie Zoom/Teams o.ä, anbieten.

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Weiterhin aktuell: Aktuelle Hygiene Vorschriften einhalten

hygiene

Hände Hygiene – bitte beachten

Alle Personen bei ActivePeople, ob Kunden oder Personal haben sich regelmässig die Hände zu reinigen.
Wir haben spezielle Medizinische Desinfektionsgels beim Eingang sowie in Garderobe, Toiletten, Warteraum als auch im Therapieraum aufgestellt. Diese haben einen Desinfektionsgel, welcher die Hände NICHT austrocknet und hypoalergen sowie antiseptisch ist. Wir bitten diesen regemässig zu verwenden.

  • Bitte beim Eintreten Hände desinfizieren.
  • Bitte nach dem Training Hände desinfizieren.
  • Bitte nach dem Toilettengang Hände waschen UND desinfizieren
  • Bitte vor und nach der Therapie Hände desinfizieren. 

Desinfektion der Geräte im Training
Für jede Person haben wir im Gruppentraining ein Desinfektionsspray sowie ein Putztuch. Bitte reinigt so eure Geräte nach dem Gebrauch bevor ihr sie zurück stellt. Die Putzlappen anschliessend bitte in den dafür vorgesehenen Reinigungskorb damit wir sie Waschen können.  KEIN MEHRMALIGES BENÜTZEN DER TÜCHER.

PS: Unser Personal reinigt den Raum sowie die Geräte ausserdem täglich mehrmals mit Flächendesinfektionsmittel.

Maske tragen, ausser auf der Trainingsfläche
Ab 12. Oktober in Bern, respektive schweizweit ab dem 19. Oktober 2020 gilt in den Eingangs- und Garderobenräume eine Maskentragpflicht. In den Trainingsräumen ist eine Pflicht zum Tragen einer Gesichtsmaske mit den dort ausgeübten Tätigkeiten nicht zu vereinbaren. Es gilt also keine Maskentragpflicht.
Das heisst jeder Kunde, ob in der Massage/Therapie oder im Gruppen- und Personaltraining muss in der Garderobe (ausser beim Duschen) sowie in den Warte und Eingangsräumlichkeiten eine Maske tragen. Zum Essen und Trinken darf sei abgezogen werden. Hier sollte aber mindestens 1.5m, zu anderen Personen eingehalten werden.

Dusche und Garderoba - Ja, aber...
In unserem Studio hat es eine Garderobe mit zwei Umkleidekabinen sowie drei Duschen, diese dürfen benützt werden. Auch wenn die Dusche und Garderobe benützt werden dürfen bitten wir euch nach Möglichkeit bereits umgezogen zu kommen und zuhause zu duschen. Selbstverständlich darf die Garderobe als auch die Dusche aber benützt werden. Wir bitte euch einfach die Maske auch in der Garderobe zu tragen und wo immer möglich den Abstand von mind. 1.5m beizubehalten.

Massage
Weil die soziale Distanz in der Therapie nicht eingehalten werden kann, bitten wir auch die Patienten beim Eintritt und Austritt aus dem Behandlungszimmer die Hände desinfizieren. Ebenso ist eine Maske zu tragen, sofern möglich. (Bei Atembeschwerden, z.B. auf der Liege mit dem Kopf nach unten, kann Sie nach Rücksprache mit dem Therapeuten unter Umständen abgenommen werden).
Massage Termin buchen »

Gruppenkurse (ohne Masken möglich)
Gemäss dem BAG muss während sportlichen Aktivitäten keine Maske getragen werden. Die Kurse dürfen also alle ohne Maske durchgeführt werden. Zudem halten wir dir Teilnehmerzahl so, dass normalerweise 1.5m Abstand zwischen den Kunden Problemlos eingehalten werden kann.
Kursanmeldung»

Personen aus Risikogruppen:
Kunden aus den Risikogruppen empfehlen wir vor dem Besuch und Buchen (zur eigenen Sicherheit) eine kurze Rücksprache mit dem Arzt. Diese Empfehlung gilt fürs Training als auch für die Massage & Therapie.
 

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Was wenn doch im Training…

covid-19disease2019

Da diese Frage doch immer mal wieder auftaucht möchten wir euch hier die aktuellen Informationen dazu liefern. 
Wir hoffen es nicht, aber sollte doch ein Kunde positiv auf das Corona getestet werden und kurz davor noch bei uns im Training gewesen gilt folgendes:

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Keine COVID-19 Gefährdung im Training

sporthealth

Unter Einhaltung der empfohlenen und von uns umgesetzten Schutzmassnahmen (Schutzkonzept(e) liegen im Studio/Praxis auf) ist das Training nicht gefährlich. Das Verhältnis Grösse der Trainingsräume zu den gleichzeitigen anwesenden Kunden ist so gut, dass die Abstände gut eingehalten werden können und durch die Grösse des Raumes ist die Gefahr aus der Luft gering. Dass das Schutzkonzept funktioniert, haben die vergangenen Monate bei uns als auch in anderen kleinen Trainings und Therapie Centern gezeigt. Es sind keine Gefährdungen von Personen bekannt.

Im Gegenteil, regelmässiges Training stärkt sogar das Immunsystem.

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Update betreffend der Maskenplicht ab Montag 12.Oktober 2020 in Bern - ActivePeople Training

Coronavirus

Neue Corona Massnahmen ab Montag in Bern. Ab nächsten Montag gilt im Kanton Bern eine allgemeine Maskenpflicht in öffentlich zugänglichen Innenräumen. Dazu zählen beispielsweise Läden, Bahnhöfe, Kinos, Kirchen oder Gebetsräume. An Bahnhöfen müssen die Masken auch auf dem Perron getragen werden, wenn sich dieser innen befindet.

Was heisst das jetzt fürs Training bei ActivePeople?

Nach aktuellen uns vorliegenden Informationen gilt in den Trainingsbereichen von Sport- und Fitnesseinrichtungen die Maskentragpflicht nicht.
Es wurde jedoch kommuniziert, dass jenen Bereichen, in denen keine sportlichen Tätigkeiten ausgeübt werden, insbesondere Empfangs-, Garderoben- und Verpflegungsbereichen, eine Maskentragpflicht besteht.
Der Verband SFGV klärt dies aber noch restlos ab, da Sie damit nicht einverstanden sind. Sofern aber keine weitere Information Verbandsseitig erfolgt müssen wir euch leider bitten bis zum Betreten des Trainingsraums eine Maske zu tragen. Dies gilt ab dem kommenden Montag, 12. Oktober 2020.

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Auszug aus den Information zum COVID-19 Schutzkonzept im Trainingsbereich

covid19

Dieses Schutzkonzept ergänzt unser Praxis Schutzkonzept.
Mit unserem Schutzkonzept erfüllen wir die Voraussetzungen von Art. 6a der Verordnung 2 über Massnahmen zur Bekämpfung des Coronavirus (COVID-19) vom 13.03.2020
Der Schweizerische Fitness und Gesundheits Verband SFGV sowie auch der Schweizerische Personaltrainerverband SPTV haben ein Schutzkonzept für Fitness und Gruppenkurse erstellt. Nach diesen Richten wir uns bei uns im ActivePeople Trainingsstudio. Unser Training und Therapiezentrum haltet sich an die BAG Bestimmungen und Anweisungen vom SECO.

Das komplette und aktuelle Schutzkonzept liegt bei uns im Studio und in der Praxis öffentlich auf.

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Unterstütze unser Studio in dieser schwierigen Zeit

Mit einer kleinen Spende über unsere Webseite kannst du uns helfen, die schwierige Zeit während und nach dem COVID-19 Lockdowns zu übersehen. Dank diesen Spenden können wir unsere Rechnungen des Studios weiterhin bezahlen, damit wir auch anschliessend an den Lockdown planmässig weitermachen können. Mit einer noch so kleinen Spende über unsere Webseite hilfst du uns, diese Zeit zu überstehen.

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