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Heute Donnerstag 2. April machen wir das live Workout wieder zweimal

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Auch heute würden wir uns freuen, wenn du an unserem gratis live Workout mitmachen würdest.
Heute wird das Training den ganzen Körper beinhalten und etwas mehr Cardiolastig sein

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Mittwochs Workout vom 1. April 2020

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Das Workout an diesem Mittwoch steht ganz im Ramen der Core Muskulatur und benötigt ein paar grössere Bücher als Unterlage. Es findet um 17:30 statt und dauert etwa 45-50 Minuten.

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Zwei live Workout Sessions am 31. März 2020

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Unser nächste live Workout Session findet am 30. März 2020 statt. Der Schwerpunkt ist dieses mal auf den Beinen, jedoch kommt der Rumpf auch nicht zu kurz. Wir würden uns sehr freuen, dich auch wieder dabei zu haben.
Dieses mal gibt es die live Workout Session sogar zweimal am selben Tag :-)

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Live Workout vom Montag 30. März 2020

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Unser heutiges Training findet um 18:30 statt und benötigt kein zusätzliches Material, einzig etwas zu Trinken sowie ein Handtuch ist von Vorteil. Das Training hat den Fokus auf Rumpf und Oberkörper, ist aber ein Full Body Workout mit Eigengewicht.

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Nächstes live Training heute Sonntag 29.3.2020 um 17:00

live Workouts

Auch heute findet wieder ein live Workout mit Ralph Castelberg statt.
Es findet um 17:00 statt und ist für Jedermann/Frau geeignet.
Fokus des heutigen Trainings ist vorwiegend auf der Rumpfmuskulatur sowe den Beinen.

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Regelmässige live Workout Session während der Lockdownzeit

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Während der Lockdown Zeit bieten wir regelmässig live online Workouts an.
Montag bis Freitag wird es mindestens ein Training am Tag geben, bei dem du live teilnehmen kannst.

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Nächste live Workout Session am 27.3.2020

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Nach dem ersten live Workout heute werden wir auch morgen wieder ein Training starten. Du kannst an diesem Training gratis Teilnehmen.

Immer aktuell informiert über die neuen Online Workouts bist du in unserem  online Workout Blog
>>> Neuer online Workout Blog

Dieses Workout wird ebenfalls wieder 40-50 Minuten dauern und 10-14 Eigengewichts Übungen beinhalten.
Weitere Details zum Trainings:

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Live Training - Testrun heute 17:15 - 26.März 2020

Live Training  - Testrun

 

Gerne laden wir dich für Abend um 17:15 zu einem einen Testrun für das live Training ein. 
(Uhrzeit wird für den Testrun eventuell noch leicht angepasst, bitte diesen Blog um 16:30 nochmals kurz aufrufen)

Du kannst beim heutigen live Training ganz einfach über verschiedene Tools teilnehmen, und zwar völlig kostenlos

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Demnächst live Training mit Homeworkouts

onlinetraining

Liebe Kundinnen und Kunden, Liebe Sportler

In den nächsten Tagen werden wir mit online live Trainings anfangen, welche Ihr gut auch zuhause mitmachen könnt.
Mit folgendem Link könnt Ihr über euren Computer an diesen Training teilnehmen:

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