Coaching

PROFESSIONELLES COACHING

Wenn du deine Trainingsergebnisse signifikant verbessern willst, ist ein professionelles Coaching bei ActivePeople eine sinnvolle Massnahme. Wir bieten dir begleitete Lauf- und Schwimmtrainings, medizinische Laufanalysen und vieles mehr.

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Coaching

INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE

Wir erstellen für dich einen individuellen Trainingsplan, der ganz auf deine Anforderungen und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Unser Coaching basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus dem Sport- und Fitnessbereiche, wich auch aus der Medizin. 

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PERSONALTRAINING

Ein 1:1 Training durch unsere erfahrenen Personal Trainer die vom SPTV anerkannt sind dich in deiner sportlichen Entwicklung weiter. Gezielt können wir an deinen Schwächen arbeiten und diese in stärken verwandeln womit wir dein Leistungsvermögen un Potenzial signifikant erweitern können. Überzeuge dich selbst

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LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Mit einer gezielten wissenschaftlich basierten Leistungsdiagnostik auf dem Laufband doer dem Ergometer finden wir deine optimalen Trainingszonen und erstellen dir danach gezielt eine Trainingsempfehlung oder einen Trainingsplan. 

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PRÄVENTION & DIAGANOSTIK

Mit dem Sparta Nova und weiteren Tools machen wir gezielte Tests um deine Schwachpunkte in der Muskulatur und deinem Körper zu finden und dir ein sauberes wissenschaftlich Fundiertes Konzept zu zeigen und Erarbeiten womit du gezielt diese angehen kannst um das Verletzungsrisiko zu vermindern.

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TRAININGSBERATUNG UND -PLANUNG

Mit einer individuellen Trainingsberatung / Coaching heben Sie Ihr Leistungsvermögen auf eine neue Stufe, sei es im Triathlon oder einem andern Ausdauersport. Unsere Trainer sind hervorragend ausgebildet.

 

 

Leisutngsdiagnostik:

Mit einer Leistungsdiagnostik / einem Leistungstest kannst Du gezielt Deine Trainingsbereiche feststellen und Schwächen analysieren um anschliessend mit einem gezielten Trainingsplan in dem, individuell für dich richtigen Trainingsbereich trainieren zu können.

 

Personaltraining - Personal Coaching

Im Personaltraining oder Personal Coaching betreuen wir dich 1:1 in dem Training.  Unsere erfahrenen Personal Trainer die vom SPTV anerkannt sind bringend dabei in deiner sportlichen Entwicklung weiter. Gezielt wird an deinen Schwächen gearbeitet, dein Leistungsvermögen und Potential erweitert und verbessert.

 

MEDIZINISCHE ALUFANALYSE

Du möchtest wissen ob du deine Einlagen im Laufschuh überhaupt benötigst oder du hast Schmerzen beim Laufen und keiner weiss wieso? Mit einer Medizinischen Laufanalyse beim Medical Specialist for Runners (MSR) bringst du Licht ins dunkle!

 

Triathlon Coaching und Trainingsplanung

Die Ausdauer verbessern, einen Triathlon, ein 10km Lauf, ein Halb- oder Marathon oder gar den Start an einem Ironman geplant? Dann könnte die Trainingsplanung bei uns etwas für dich sein.

Headcoach ist Ralph Castelberg, mehr als 20facher Ironman Finisher mit mehreren Resultaten under den Top 10. Ralph Castelberg ist Ironman Certified Coach, Medical Athletic Coach, Medical Specialist for Runners sowie Senior Personaltrainer SPTV und hat Ausbildungen in Sportphysio etc.

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Schwimmtrainings & Videoanalysen

Schwimmen ist im Triathlon Sport für die meisten Athleten eine eher stiefmütterliche Disziplin. Dies muss nicht sein. In kleinen Gruppen oder 1:1 gehen wir mit dir Schwimmen und lernen dich worauf es im Schwimmen ankommt.

Mit Videoanalysen bringen wir dir die Technik näher und verbessern diese. Zudem lernen wir dir wie man in einer Gruppe Schwimmt und  sich am Schwimmstart wohl fühlt..

Videoanalysen

Radtraining & Bike Fitting

Auch wenn Triathleten oft alleine trainieren, ein gemeinsames Bike oder Radtraining hat durchaus Vorteile und kann richtig gefahren auch ein effizientes Training mit hohem Spassfaktor sein. In Regelmässigen Abständen machen wir solche Rad- oder Bike Trainings und Ausfahrten. 

Auch helfen wir dir mit einem sauberen Bike Fitting dein Rad besser einzustellen oder schicken dich zu einem unseren Partnern die dies Professionell im Labor machen..

More Info

Lauftrainings & Videoanalysen

ActivePeople macht regelmässig Longjoggs oder auch kürzere Läufe in Gruppen. Auch geführte Trainings, von einem Longjogging bis hin zu kürzeren 45 minütigen 1:1 oder Kleingruppen- Trainings möglich.

Mit Videoaufnahmen und Modernster Technik analysieren wir zudem deinen Laufstiel und verbessern diesen.

 
Termine online buchen

Termine können Sie ganz bequem bis 2 Monate im Voraus und bis spätestens 24h vor dem Termin online buchen.

Sehr kurzfristige Termine sind sind im Notfall teilweise  noch per E-Mail oder SMS auf Anfrage möglich

Die Termine sind alle in Bar oder Karte vor Ort oder bequem  Online per PayPal oder Kreditkarte zu bezahlen  (auch bei Verordnung) Bezahlung auf Rechnung ist nicht möglich.

Alle Terminbuchungen sind Verbindlich.  Termine die nicht mind. 24h vorher abgesagt werden müssen wir Ihnen zu 100% verrechnen.

ActivePeople Training & Therapie GmbH
Schwarztorstrasse 87, 3007 Bern
Telefon: +41 31 382 52 82
Mobile: +41 78 673 31 66

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Anmeldung Gruppenkurse

Die Gruppenkurse erlauben ein angenehmes Training in den Bereichen TRX, Sypoba, Indoorcycling und mehr in Kleingruppen unter fachmännischer Anleitung

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Therapie und Massage:

Alle Massagen und Therapien sind bei einem ausgebildeten Med. Masseur mit eidg. FA
ZSR-NR. Ralph Castelberg:  E306160
GNL-NR. Ralph Castelberg.7601003642308

Kontakt:

ActivePeople Training & Therapie
Schwarztorstrasse 87
3007 Bern
Schweiz

Phone: +41 31 382 52 82
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Öffnungszeiten:
Montag:    12:00 bis 21:30
Dienstag:  08:00 bis 21:30
Mi- Do:     07:00 bis 21:30
Freitag:     07:00 bis 19:30 
Sa & So nur Kurse

GLN: 7601003982541
HR.:  CH-036.4.066.267-9
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