Mit Functional Training kräftigst du deinen Körper so, dass er nicht einfach nur aufgepumpt aussieht, sondern auch leistungsfähig ist. Im ActivePeople-Studio kannst du unter professioneller Anleitung trainieren und dich coachen lassen.
Im ActivePeople-Studio findest du ideale Trainingsbedingungen vor. Unser modular aufgebautes Functional Training-System ist für alle Leistungsniveaus geeignet und lässt sich auf vielfältige Weise nutzen.
Beim Functional Training werden durchschnittlich zwischen 13 und 20 kcal pro Minute verbrannt. Nach dem Workout setzt sich die Fettverbrennung fort.
Die Trainingsmethode Functional Training oder Functional Fitness stammt aus den USA und ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Komplexe Bewegungsaläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen zeichnen diese Trainingsart aus.
VERBESSERTE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Das Training der ganzen Bewegungskette lässt es den Körper nicht nur athletisch erscheinen, sondern verbessert auch die Stabilität und Beweglichkeit, was zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport führt!
ATHLETISCHES GANZKÖRPERTRAINING
Functional Training ist ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Es eignet sich hervorragend um körperliche Dysbalancen ausgleichen und Verletzungen vorzubeugen.
Hoch Effizient mit Spassfaktor
Das Functional Training ist hoch effizient und bietet mit seinen Intervalltraining ein sehr effizientes Training, dass dennoch einen sehr hohen Spassfaktor hat und für jedermann, egal ob du vom CrossFit, Bootcamp, oder von einer Sportart im Leistungs- oder Hobbysport kommst.
- Schnelle Trainingserfolge
- Zeitsparendes Intensivtraining in der Gruppe
- Verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer
- Verbesserung der Sensorik
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Stärkung der Coremuskulatur
- Kräftigung der Muskulatur und Body Toning
- Verbesserung der Muskulatur für Sport und Alltagssituationen
- Hoher Spassfaktor
Bei ActivePeople Trainierst du nach den neuesten Trainingsforschungen und mit modernstem Material, wie beispielsweise das revolutionäre Queenax Functional Trainingsgerüst. Mit dem Queenax System kann man unseren Trainingsraum 360 Grad nutzen. Alle möglichen Elemente können am Queenax sowohl an den Wänden als auch am Boden und an der Decke angebracht werden – somit steht eine 360-Grad-Trainingslösung zur Verfügung.
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ActivePeople ist es wichtig, dass die Qualität beim Training stimmt und alle Übungen richtig ausgeführt werden. Deswegen finden unsere Trainings nur in kleineren Gruppen, bei ausgebildeten Instruktoren und Personal mit med. Kenntnissen statt. Alle Instruktoren besuchen regelmässig Weiterbildungen um der ein sicheres effizientes und Qualitativ hochwertiges Erlebnis im Functioanltraining zu bieten.
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Functional Training als auch CrossFit greifen auf durchaus Traditionelle Übungen zurück, kombinieren diese aber mit den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Während CrossFit sich als Wettkampfsportart wo die Leistung im Vordergrund steht besticht insbesondere das Functional Training der medzinisch sauberen, möglichst korrekten, Ausführung komplexen mehrdimensionalen Übungen für Sport und Alltag.
Mehr InfosDie Gruppenkurse erlauben ein angenehmes Training mit gleichgesinnten in Kleingruppen unter fachmännischer Anleitung unserer Instruktoren.
ActivePeople Sport and Health Services
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