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Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 19-08-2017 10:30
Termin-Ende 19-08-2017 11:30
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 19-08-2017 09:00
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.  

Datum, Uhrzeit 21-08-2017 18:00
Termin-Ende 21-08-2017 19:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 21-08-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 22-08-2017 18:00
Termin-Ende 22-08-2017 19:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 2
verfügbare Plätze 13
Stichtag, Anmeldungsende 22-08-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 13

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 22-08-2017 19:00
Termin-Ende 22-08-2017 20:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 15
Stichtag, Anmeldungsende 22-08-2017 18:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 15

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 22-08-2017 20:00
Termin-Ende 22-08-2017 20:50
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 22-08-2017 19:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

MyRide Virtual Coaching - Tour Coach
Live gecoachtes Training auf einer wunderschönen Tour in den Bergen von Europa und der USA.
Oder in der Zwift Welt...

Auf Grossleinwand. 

Du wirst im MyRide von einem Ausgebildeten Indoorcycling Coach durch wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaften gecoacht und erhältst ein hoch effizientes und spannendes Training mit Bergen, Intervallen  Abfahrten und vielem mehr.
:-)

SPINNING® - auch Indoorcycling genannt. Eines der effizientesten Gruppentrainings im Ausdauersport auf stationären Fahrrädern zu Musik. Indoorcycling / Spinning ist ein perfektes Gruppentraining für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du !

Unsere Indoorcycling / Spinning Trainings richten sich an Ausdauersportler wie Triathleten, Radfahrer aber ebenso auch an Bürogummis, Hausfrauen, etc. die etwas für ihre Fitness und Ausdauer machen wollen

Eine Teilnahme an den Indoorcyclning / Spinning Trainings bei uns jederzeit möglich

  • Indoorcycling / Spinning verbessert die Ausdauer
  • Indoorcycling / Spinning gibt dir das Gefühl auf einer imaginären Radtour mit deinen Trainingskollegen zu sein
  • Indoorcycling / Spinning macht Spass
  • Indoorcycling / Spinning ist ein modernes und effizientes Ausdauertraining das deine Fitness und Ausdauerleistung verbessert
  • Indoorcycling / Spinning ist für jedermann geeignet, von Anfänger bis zum Radprofi
  • Indoorcycling / Spinning ist ein Ideales Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Datum, Uhrzeit 23-08-2017 06:30
Termin-Ende 23-08-2017 07:30
max. Teilnehmer 8
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 8
Stichtag, Anmeldungsende 22-08-2017 21:50
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 8

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.  

Datum, Uhrzeit 23-08-2017 18:00
Termin-Ende 23-08-2017 19:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 23-08-2017 16:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Das SYPOBA® Progressiv ist  auf das SYPOBA® Basic Programm aufgebaut. Im Progressiv erfolgt die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades, der Übungsdauer sowie die Umsetzung der angelernten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ausserdem wird hier mit Erweiterung der bestehenden Elementen sowie neuen zusätzlichen Elementen gearbeitet. Damit das SYPOBA® Progressiv auch Spass macht sollten die Übungen aus dem Basic verstanden und beherrscht werden. Du solltest zudem sicher auf dem SYPOBA® Board stehen sowie in den Ausfallschritt ausdrehen können. Auch das Knien auf dem SYPOBA® Board solltest du soweit beherrschen, dass du die Füsse nicht mehr auf dem Boden abstützen musst. Das beherrschen der elementaren Basic Elemente sind hier die Voraussetzung und werden im Progressive Kurs nicht mehr gross korrigiert.

 

Datum, Uhrzeit 24-08-2017 19:00
Termin-Ende 24-08-2017 20:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 24-08-2017 18:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.

 

Datum, Uhrzeit 28-08-2017 12:10
Termin-Ende 28-08-2017 13:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 28-08-2017 10:45
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.  

Datum, Uhrzeit 28-08-2017 18:00
Termin-Ende 28-08-2017 19:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 1
verfügbare Plätze 10
Stichtag, Anmeldungsende 28-08-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 10

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 29-08-2017 18:00
Termin-Ende 29-08-2017 19:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 1
verfügbare Plätze 14
Stichtag, Anmeldungsende 29-08-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 14

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 29-08-2017 19:00
Termin-Ende 29-08-2017 20:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 15
Stichtag, Anmeldungsende 29-08-2017 18:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 15

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 29-08-2017 20:00
Termin-Ende 29-08-2017 20:50
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 29-08-2017 19:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

MyRide Virtual Coaching - Tour Coach
Live gecoachtes Training auf einer wunderschönen Tour in den Bergen von Europa und der USA.
Oder in der Zwift Welt...

Auf Grossleinwand. 

Du wirst im MyRide von einem Ausgebildeten Indoorcycling Coach durch wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaften gecoacht und erhältst ein hoch effizientes und spannendes Training mit Bergen, Intervallen  Abfahrten und vielem mehr.
:-)

SPINNING® - auch Indoorcycling genannt. Eines der effizientesten Gruppentrainings im Ausdauersport auf stationären Fahrrädern zu Musik. Indoorcycling / Spinning ist ein perfektes Gruppentraining für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du !

Unsere Indoorcycling / Spinning Trainings richten sich an Ausdauersportler wie Triathleten, Radfahrer aber ebenso auch an Bürogummis, Hausfrauen, etc. die etwas für ihre Fitness und Ausdauer machen wollen

Eine Teilnahme an den Indoorcyclning / Spinning Trainings bei uns jederzeit möglich

  • Indoorcycling / Spinning verbessert die Ausdauer
  • Indoorcycling / Spinning gibt dir das Gefühl auf einer imaginären Radtour mit deinen Trainingskollegen zu sein
  • Indoorcycling / Spinning macht Spass
  • Indoorcycling / Spinning ist ein modernes und effizientes Ausdauertraining das deine Fitness und Ausdauerleistung verbessert
  • Indoorcycling / Spinning ist für jedermann geeignet, von Anfänger bis zum Radprofi
  • Indoorcycling / Spinning ist ein Ideales Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Datum, Uhrzeit 30-08-2017 06:30
Termin-Ende 30-08-2017 07:30
max. Teilnehmer 8
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 8
Stichtag, Anmeldungsende 29-08-2017 21:50
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 8

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 30-08-2017 19:00
Termin-Ende 30-08-2017 19:50
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 30-08-2017 17:00
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

MyRide Virtual Coaching - Tour Coach
Virtuell gecoachtes Training auf einer wunderschönen Tour in den Bergen von Europa und der USA.
Auf Grossleinwand. 

Du wirst im MyRide von einem Virtuellen Coach durch wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaften gecoacht und erhältst ein hoch effizientes und spannendes Training mit Bergen, Intervallen  Abfahrten und vielem mehr.

ACHTUNG: TRAINING STARTET AUTOMATISCH um 12:10, also pünktlich bereit sein und dein IC7 Indoorbike mit Sicht auf den Beamer hinstellen. 
:-)

SPINNING® - auch Indoorcycling genannt. Eines der effizientesten Gruppentrainings im Ausdauersport auf stationären Fahrrädern zu Musik. Indoorcycling / Spinning ist ein perfektes Gruppentraining für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du !

Unsere Indoorcycling / Spinning Trainings richten sich an Ausdauersportler wie Triathleten, Radfahrer aber ebenso auch an Bürogummis, Hausfrauen, etc. die etwas für ihre Fitness und Ausdauer machen wollen

. Eine Teilnahme an den Indoorcyclning / Spinning Trainings bei uns jederzeit möglich

  • Indoorcycling / Spinning verbessert die Ausdauer
  • Indoorcycling / Spinning gibt dir das Gefühl auf einer imaginären Radtour mit deinen Trainingskollegen zu sein
  • Indoorcycling / Spinning macht Spass
  • Indoorcycling / Spinning ist ein modernes und effizientes Ausdauertraining das deine Fitness und Ausdauerleistung verbessert
  • Indoorcycling / Spinning ist für jedermann geeignet, von Anfänger bis zum Radprofi
  • Indoorcycling / Spinning ist ein Ideales Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Datum, Uhrzeit 31-08-2017 12:10
Termin-Ende 31-08-2017 13:00
max. Teilnehmer 8
aktuelle Teilnehmer 1
verfügbare Plätze 7
Stichtag, Anmeldungsende 31-08-2017 10:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 7

Das SYPOBA® Progressiv ist  auf das SYPOBA® Basic Programm aufgebaut. Im Progressiv erfolgt die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades, der Übungsdauer sowie die Umsetzung der angelernten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ausserdem wird hier mit Erweiterung der bestehenden Elementen sowie neuen zusätzlichen Elementen gearbeitet. Damit das SYPOBA® Progressiv auch Spass macht sollten die Übungen aus dem Basic verstanden und beherrscht werden. Du solltest zudem sicher auf dem SYPOBA® Board stehen sowie in den Ausfallschritt ausdrehen können. Auch das Knien auf dem SYPOBA® Board solltest du soweit beherrschen, dass du die Füsse nicht mehr auf dem Boden abstützen musst. Das beherrschen der elementaren Basic Elemente sind hier die Voraussetzung und werden im Progressive Kurs nicht mehr gross korrigiert.

 

Datum, Uhrzeit 31-08-2017 19:00
Termin-Ende 31-08-2017 20:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 31-08-2017 18:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 02-09-2017 10:30
Termin-Ende 02-09-2017 11:30
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 02-09-2017 09:00
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.  

Datum, Uhrzeit 04-09-2017 18:00
Termin-Ende 04-09-2017 19:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 04-09-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 05-09-2017 18:00
Termin-Ende 05-09-2017 19:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 15
Stichtag, Anmeldungsende 05-09-2017 17:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 15

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Datum, Uhrzeit 05-09-2017 19:00
Termin-Ende 05-09-2017 20:00
max. Teilnehmer 15
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 15
Stichtag, Anmeldungsende 05-09-2017 18:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 15

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment wie: 
Queenax, Corebag, Vertball, Battle Rope, TRX Suspension Trainer, TRX Rip Trainer, Superfunctional Trainer, 4D Pro, Ketlebell, Olympic Hanteln, Kurzhanteln, Plyobox, Pull-up, Strong++, Sliding Board, Sypoba, TriggerPointPerformance Roll, und vielem mehr.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Mitzubringen sind:

- Hallen- oder Fitness Schuhe

- Handtuch / Schwitztuch

- Trinkflasche

- ev. Trainingshandschuhe

- Spass und Freude am Trainieren in der Gruppe

 

Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist deshalb geeignet für:

- Anfänger - Fortgeschrittene

- CoachPotato - Spitzensportler

Datum, Uhrzeit 05-09-2017 20:00
Termin-Ende 05-09-2017 20:50
max. Teilnehmer 12
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 12
Stichtag, Anmeldungsende 05-09-2017 19:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 12

MyRide Virtual Coaching - Tour Coach
Live gecoachtes Training auf einer wunderschönen Tour in den Bergen von Europa und der USA.
Oder in der Zwift Welt...

Auf Grossleinwand. 

Du wirst im MyRide von einem Ausgebildeten Indoorcycling Coach durch wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaften gecoacht und erhältst ein hoch effizientes und spannendes Training mit Bergen, Intervallen  Abfahrten und vielem mehr.
:-)

SPINNING® - auch Indoorcycling genannt. Eines der effizientesten Gruppentrainings im Ausdauersport auf stationären Fahrrädern zu Musik. Indoorcycling / Spinning ist ein perfektes Gruppentraining für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du !

Unsere Indoorcycling / Spinning Trainings richten sich an Ausdauersportler wie Triathleten, Radfahrer aber ebenso auch an Bürogummis, Hausfrauen, etc. die etwas für ihre Fitness und Ausdauer machen wollen

Eine Teilnahme an den Indoorcyclning / Spinning Trainings bei uns jederzeit möglich

  • Indoorcycling / Spinning verbessert die Ausdauer
  • Indoorcycling / Spinning gibt dir das Gefühl auf einer imaginären Radtour mit deinen Trainingskollegen zu sein
  • Indoorcycling / Spinning macht Spass
  • Indoorcycling / Spinning ist ein modernes und effizientes Ausdauertraining das deine Fitness und Ausdauerleistung verbessert
  • Indoorcycling / Spinning ist für jedermann geeignet, von Anfänger bis zum Radprofi
  • Indoorcycling / Spinning ist ein Ideales Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Datum, Uhrzeit 06-09-2017 06:30
Termin-Ende 06-09-2017 07:30
max. Teilnehmer 8
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 8
Stichtag, Anmeldungsende 05-09-2017 21:50
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 8

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt.  

Datum, Uhrzeit 06-09-2017 18:00
Termin-Ende 06-09-2017 19:00
max. Teilnehmer 11
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 11
Stichtag, Anmeldungsende 06-09-2017 16:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 11

MyRide Virtual Coaching - Tour Coach
Virtuell gecoachtes Training auf einer wunderschönen Tour in den Bergen von Europa und der USA.
Auf Grossleinwand. 

Du wirst im MyRide von einem Virtuellen Coach durch wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaften gecoacht und erhältst ein hoch effizientes und spannendes Training mit Bergen, Intervallen  Abfahrten und vielem mehr.

ACHTUNG: TRAINING STARTET AUTOMATISCH um 12:10, also pünktlich bereit sein und dein IC7 Indoorbike mit Sicht auf den Beamer hinstellen. 
:-)

SPINNING® - auch Indoorcycling genannt. Eines der effizientesten Gruppentrainings im Ausdauersport auf stationären Fahrrädern zu Musik. Indoorcycling / Spinning ist ein perfektes Gruppentraining für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du !

Unsere Indoorcycling / Spinning Trainings richten sich an Ausdauersportler wie Triathleten, Radfahrer aber ebenso auch an Bürogummis, Hausfrauen, etc. die etwas für ihre Fitness und Ausdauer machen wollen

. Eine Teilnahme an den Indoorcyclning / Spinning Trainings bei uns jederzeit möglich

  • Indoorcycling / Spinning verbessert die Ausdauer
  • Indoorcycling / Spinning gibt dir das Gefühl auf einer imaginären Radtour mit deinen Trainingskollegen zu sein
  • Indoorcycling / Spinning macht Spass
  • Indoorcycling / Spinning ist ein modernes und effizientes Ausdauertraining das deine Fitness und Ausdauerleistung verbessert
  • Indoorcycling / Spinning ist für jedermann geeignet, von Anfänger bis zum Radprofi
  • Indoorcycling / Spinning ist ein Ideales Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Datum, Uhrzeit 07-09-2017 12:10
Termin-Ende 07-09-2017 13:00
max. Teilnehmer 8
aktuelle Teilnehmer 0
verfügbare Plätze 8
Stichtag, Anmeldungsende 07-09-2017 10:30
Einzelpreis 22.00CHF
22.00CHF 8