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Indoorcycling / Spinning - Mi 06:30 - SUF Cycling / MyRide

Indoorcycling / Spinning -  Mi 06:30 - SUF Cycling / MyRide Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✩✩✩✩
AC: ✭✭✭✭✩
MAP: ✭✭✭✩✩
FTP: ✭✭✭✭✩

The Fight Club is scrappy, messy and unpredictable. Like a real bike race, you're working hard to stay with the leaders while fending off attacks and doing your best to make the race by attacking as well.

With significant time spent at power well above your threshold, this is a solid session to improve AC. The fact that all those surges take place during sustained efforts right around threshold makes this one of the most difficult (yet beneficial) workouts in the Sufferfest Library. Repeated surges followed by sustained riding near your threshold stress your body's ability to clear metabolites (like lactate) and your mental ability to “deal” with the extreme discomfort all those metabolites cause. You're going to come out of this one a bit battered, but a lot stronger for it.

WICHTIG:
Material das du mitbringen solltest:
  • - Eigenes Schweisstuch
  • - Radschuhe oder Turnschuhe
    Jedes Bike hat SPD (MTB) und Körbchen, ausserdem haben wir auch einige Pedale für LOOK Delta und LOOK Keo / Shimano (Rennrad) Systeme
  • - Trinkflasche (am besten mit isotonischem Getränk)
  • - mit Vorteil Radkleider oder bequeme Fitnesskleider
Solltest du ein Herz-Kreislaufbeschwerden haben, bitte VOR dem Training beim Arzt abklären ob du intensive Trainings mitmachen darfst. Wir können keine Verantwortung übernehmen. Teilnahme ist auf eigene Gefahr

Jedes Training dauert zwischen 45 und 70 Minuten.
Bitte sei pünktlich, da wir das Training möglichst ohne grosse Verzögerung starten möchten.

Termin Eigenschaften

Datum der Veranstaltung 19-02-2020 06:30
Enddatum 19-02-2020 07:30
Kapazität 8
Registered 7
verfügbare Plätze 1
Anmeldeschluß 18-02-2020 22:00
Einzelpreis 25.00CHF
Veranstaltungsort ActivePeople Training & Therapie GmbH
Kategorien My Ride,Training,Indoorcycling
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

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