Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich.

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt. 

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Das SYPOBA® Progressiv ist  auf das SYPOBA® Basic Programm aufgebaut. Im Progressiv erfolgt die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades, der Übungsdauer sowie die Umsetzung der angelernten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ausserdem wird hier mit Erweiterung der bestehenden Elementen sowie neuen zusätzlichen Elementen gearbeitet. Damit das SYPOBA® Progressiv auch Spass macht sollten die Übungen aus dem Basic verstanden und beherrscht werden. Du solltest zudem sicher auf dem SYPOBA® Board stehen sowie in den Ausfallschritt ausdrehen können. Auch das Knien auf dem SYPOBA® Board solltest du soweit beherrschen, dass du die Füsse nicht mehr auf dem Boden abstützen musst. Das beherrschen der elementaren Basic Elemente sind hier die Voraussetzung und werden im Progressive Kurs nicht mehr gross korrigiert.

 

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt. 

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich.

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt. 

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das Indoorcycling / Spinning bietet dir ein einzigartiges und völlig neues Group-Cycling Erlebnis in Bern

KLICKE AUF DETAILS FÜR DAS HEUTIGE TRAINING
(Beschreibung auf Englisch)

Wir bieten mit unserem watt basierenden und abwechslungsreichen Indoorcycling wohl eines der effizientesten und spannendsten Indoorcycling Trainings in der Region Bern an.
Zusammen mit unserem Coach oder einem virtuellen Coach fährst du abwechslungsreiche, intensive, hocheffiziente Trainings, welche mit virtuellen Strecken und packender Musik auf eine riesige Leinwand gestreamt werden. So kannst du wie kaum sonst irgendwo deine Fitness und Ausdauer auf dem Rad verbessern.
Mit dem SUF-Cycling, MyRide oder Zwift wirst du Indoorcyling auf einem nie dagewesenen Level erleben und selbst bei einem sehr intensiven Intervall oder einem Bergtraining den Spassfaktor nicht verlieren.

Die Bikes sind alle mit hochpräzisen Watt- und Kadenz Messgeräten ausgerüstet und du kannst so genau in deiner richtigen Intensitätszone fahren.
Eine Teilnahme an den Indoorcyclning Trainings ist bei uns jederzeit möglich

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.

Das SYPOBA® Progressiv ist  auf das SYPOBA® Basic Programm aufgebaut. Im Progressiv erfolgt die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades, der Übungsdauer sowie die Umsetzung der angelernten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ausserdem wird hier mit Erweiterung der bestehenden Elementen sowie neuen zusätzlichen Elementen gearbeitet. Damit das SYPOBA® Progressiv auch Spass macht sollten die Übungen aus dem Basic verstanden und beherrscht werden. Du solltest zudem sicher auf dem SYPOBA® Board stehen sowie in den Ausfallschritt ausdrehen können. Auch das Knien auf dem SYPOBA® Board solltest du soweit beherrschen, dass du die Füsse nicht mehr auf dem Boden abstützen musst. Das beherrschen der elementaren Basic Elemente sind hier die Voraussetzung und werden im Progressive Kurs nicht mehr gross korrigiert.

 

Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Es verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!

Wir arbeiten hierbei mit Eigenkörpergewicht und der Queenax Functional Trainings Brücke sowie unter anderem auch mit diversem Equipment.

Jedes Trainings ist Individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle.

Das SYPOBA® Basic ist die Grundlage für eine qualitativ hoch stehende und effektive Umsetzung des originalen Trainings mit dem SYPOBA® Trainingsgerät. SYPOBA wird dabei als komplexes Ganzkörpertraining mit einem methodisch & didaktisch ausgeklügelten Trainingssystem umgesetzt. 

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Alle unsere TRX Kurse finden am Abend statt und sind im sogenannten Circuit / Boot-Camp Modus.
Sie sind für alle vom Hoomer Simson (Couch Potato) bis zum Superman geeignet.