Indoorcycling / Spinning - Mo 20:00 - SUF Cycling

Indoorcycling / Spinning -  Mo 20:00 - SUF Cycling Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✭✭✭✭
AC: ✭✭✭✭✭
MAP: ✭✭✭✩✩
FTP: ✭✩✩✩✩

If NM and AC got together to throw a party, this would be it. Violator is the perfect example of how the amount of recovery time between efforts dramatically changes the amount of training stress you get.

Yes, there are 64 sprints, but they're not all doing the same thing for your fitness. The first set of sprints has enough recovery that you'll be able to work your NM to the max. The second set still has enough recovery to allow you to hit high power numbers, but the reduced time between sprints stresses your ability to recover and repeat that high effort. That means you'll start to dip into AC. The last set—with equal sprint and recovery times—ensures your heart rate never gets a chance to drop down. That works your MAP like nobody's business.

WICHTIG:
Material das du mitbringen solltest:
  • - Eigenes Schweisstuch
  • - Radschuhe oder Turnschuhe
    Jedes Bike hat SPD (MTB) und Körbchen, ausserdem haben wir auch einige Pedale für LOOK Delta und LOOK Keo / Shimano (Rennrad) Systeme
  • - Trinkflasche (am besten mit isotonischem Getränk)
  • - mit Vorteil Radkleider oder bequeme Fitnesskleider
Solltest du ein Herz-Kreislaufbeschwerden haben, bitte VOR dem Training beim Arzt abklären ob du intensive Trainings mitmachen darfst. Wir können keine Verantwortung übernehmen. Teilnahme ist auf eigene Gefahr

Jedes Training dauert zwischen 45 und 70 Minuten.
Bitte sei pünktlich, da wir das Training möglichst ohne grosse Verzögerung starten möchten.

Termin Eigenschaften

Datum der Veranstaltung 13-05-2019 20:00
Enddatum 13-05-2019 21:00
Kapazität 8
Registered 5
verfügbare Plätze 3
Anmeldeschluß 13-05-2019 18:30
Einzelpreis 25.00CHF
Veranstaltungsort ActivePeople Training & Therapie
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

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