Indoorcycling / Spinning - Mi 06:30 - SUF Cycling

Indoorcycling / Spinning -  Mi 06:30 - SUF Cycling Four Dimensional Power Focus:
NM: ✭✩✩✩✩
AC: ✭✩✩✩✩
MAP: ✭✭✩✩✩
FTP: ✭✭✭✭✭

This takes one of the oldest FTP building workouts, the 2 x 20, and makes it exciting! Forcing your body to churn out power right below, at and just above threshold for 20 minutes at a time dramatically improves your ability to generate sustainable power. It's great for building that FTP (unless you have an unusually low MAP...in which case you're going to struggle!) By itself, the 5 minute effort at the end would not be much to deal with, but after churning out threshold power for 40 minutes, hitting this 5 min effort at 100% will ensure you stress your MAP enough to give this session a slight edge on other “FTP Builder” workouts

WICHTIG:
Material das du mitbringen solltest:
  • - Eigenes Schweisstuch
  • - Radschuhe oder Turnschuhe
    Jedes Bike hat SPD (MTB) und Körbchen, ausserdem haben wir auch einige Pedale für LOOK Delta und LOOK Keo / Shimano (Rennrad) Systeme
  • - Trinkflasche (am besten mit isotonischem Getränk)
  • - mit Vorteil Radkleider oder bequeme Fitnesskleider
Solltest du ein Herz-Kreislaufbeschwerden haben, bitte VOR dem Training beim Arzt abklären ob du intensive Trainings mitmachen darfst. Wir können keine Verantwortung übernehmen. Teilnahme ist auf eigene Gefahr

Jedes Training dauert zwischen 45 und 70 Minuten.
Bitte sei pünktlich, da wir das Training möglichst ohne grosse Verzögerung starten möchten.

Termin Eigenschaften

Datum der Veranstaltung 12-06-2019 06:30
Enddatum 12-06-2019 07:30
Kapazität 8
Registered 2
verfügbare Plätze 6
Anmeldeschluß 11-06-2019 22:00
Einzelpreis 25.00CHF
Veranstaltungsort ActivePeople Training & Therapie
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

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