Dienstag 18:00 Outdoor TRX Suspension Training

Das TRX® Suspension Training™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining gegen die Schwerkraft. Es zeichnet sich durch freie Bewegungen im Raum aus, die Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Mobilität gleichermassen fördern aus und bietet unzählige Übungsvarianten.  Das TRX® Suspension Training™baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbelastungen und Verletzungen vor.

Das TRX Training mit einem Schlingentrainer ist die perfekte Ergänzung zu herkömmlichem Krafttraining. Das Training ist anspruchsvoll, da Du Dich nicht auf Maschinen verlassen kannst, sondern „nur“ Deine eigene Muskelkraft nutzt. Du musst Deinen Körper vor und während der Übung stabilisieren, erst dann kannst Du die Übung korrekt ausführen. Und genau das Zusammenspiel verschiedenster Muskeln macht das TRX Training so effektiv. Zusätzlich liefert Dir das Training einen koordinativen Trainingsreiz. Probiere es aus. Du wirst überzeugt sein.

Grundsätzlich findet das Outdoor TRX immer draussen statt - der Trainingsort ist leicht überdacht.
Bei extrem schlechtem Wetter wie Sturm, Starkrgen oder Hagel kann aber  kurzfristig ein Location Wechsel ins Studio erfolgen.
Wir informieren die Angemeldten Teilnehmer jeweils mindestens eine Stunde vor dem Training auf der Website (Trainingslocation). Daher bitte immer ncohmals auf die Webseite schauen.
Falls möglich schreiben wir euch zustäzlich auch ein E-Mail oder SMS bei Location Wechsel - jedoch ohne Gartantie. Darum E-mail und Handy Nummer wo ihr erreichbar seit angeben !!! 

 
Material das du mitbringen solltest:

• Eigenes Schweisstuch
• Trinkflasche (am besten mit isotonischem Getränk)
• bequeme Sport und Fitnesskleider

Empfohlen für das Outdoor Training:

• Gymnastikmatte oder Tuch als Bodenauflage
• Eventuell Tuch zum abtrockenen
• Etwas warmes und trockenes zum Anziehen nach dem Training
• ev. Klenigeld für anschliessendes "geselliges" zusammensitzen im Liebefeldpark Beizli

Teilnahme auf eigene Gefahr

Solltest du ein Herz-Kreislaufbeschwerden haben, bitte VOR dem Training beim Arzt abklären ob du intensive Trainings mitmachen darfst.
Wir können keine Verantwortung übernehmen.
Teilnahme ist auf eigene Gefahr