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Tabelle zur Bestimmung der Gewichte im Krafttraining

Einfache Tabelle zum bestimmen der richtigen Gewichte im Krafttraining

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Therapeiverordnung

Therapieverordnung für den Arzt. Einfach PDF Downloaden und dem Arzt zum ausfüllen geben.

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Total Body HIIT 15min

Hanteltraining stellt eine hochwirksame Form des Krafttrainings dar und ist bei Spitzenathleten besonders beliebt. Beim Hanteltraining können ganze Muskelketten vollständig trainiert werden. Dabei wird die Hilfsmuskulatur eingesetzt

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Total Body Workout HIIT Plyo Training 1

Dieses Workout kombiniert HIIT und Plyometrics, welches essenzielles Jump-Training ist. Die Muskeln werden in einer kurzen Zeit maximal gebraucht mit dem Ziel die Speed-Kraft zu verbessern.

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TRX - Bodyweight Exercise

TRX® Suspension Training® Bodyweight Exercise: Scientific Foundations and Practical Applications

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TRX 20min Workout

20 Min - Exclusive to TRX Training Facebook fans

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TRX Basis Training

Das TRX-Basistraining ist die Einführung in die Grundlagen der Übungen mit Körpergewicht von TRX® Suspension Training®. Dieses Handbuch liefert Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um mit dem Training zu beginnen. Bevor Sie beginnen, lesen Sie die Sicherheitsinformationen und Montage- und Verankerungsrichtlinien bitte aufmerksam durch. Darin wird erklärt, wie Sie Ihren TRX richtig einrichten, ihn optimal nutzen und sicher trainieren.

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TRX Core Power Workout

This quick visual reference for TRX Power Core shows the intermediate progression from the 30-minute workout. Follow along to develop the strength and stability needed in the core, hips and throughout the body in order to train for power effectively.

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