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Trainings & Workouts

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Kognitive Fähigkeiten -Basics Trainingslehre

Unter kognitiven Fähigkeiten versteht man die Wahrnehmung von Informationen, die Möglichkeit, Erkenntnisse und Verhaltensänderung daraus abzuleiten, sowie deren Speicherung als Erinnerung...

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Landtraining - Trockenschwimmen Teil1

Spezifisches Landtraining fürs Schwimmen. Eine ausgeprägte Rumpfstabilität wirkt sich erwiesenermassen positiv auf die Wasserlage aus.

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Mikro- Makro- Mesozyklus

Im Leistungs- und Spitzensport ist die Trainingslehre und ein dem Sportler angepasstes Training sehr entscheidend, das optimal angepasste Training entscheidet oft zwischen Erfolg und Misserfolg. In der Trainingslehre bei Leistungsportlern werden oft Schlagwörter wie Superkompensation und Makrozyklus, Mesozyklus, Mikrozyklus, Mentales, Training usw. verwendet.

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