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Trainings & Workouts

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TRX Basis Training

Das TRX-Basistraining ist die Einführung in die Grundlagen der Übungen mit Körpergewicht von TRX® Suspension Training®. Dieses Handbuch liefert Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um mit dem Training zu beginnen. Bevor Sie beginnen, lesen Sie die Sicherheitsinformationen und Montage- und Verankerungsrichtlinien bitte aufmerksam durch. Darin wird erklärt, wie Sie Ihren TRX richtig einrichten, ihn optimal nutzen und sicher trainieren.

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TRX Core Power Workout

This quick visual reference for TRX Power Core shows the intermediate progression from the 30-minute workout. Follow along to develop the strength and stability needed in the core, hips and throughout the body in order to train for power effectively.

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