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Basic Trianingslehre

Basic Trianingslehre

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Kognitive Fähigkeiten -Basics Trainingslehre

Unter kognitiven Fähigkeiten versteht man die Wahrnehmung von Informationen, die Möglichkeit, Erkenntnisse und Verhaltensänderung daraus abzuleiten, sowie deren Speicherung als Erinnerung...

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Mikro- Makro- Mesozyklus

Im Leistungs- und Spitzensport ist die Trainingslehre und ein dem Sportler angepasstes Training sehr entscheidend, das optimal angepasste Training entscheidet oft zwischen Erfolg und Misserfolg. In der Trainingslehre bei Leistungsportlern werden oft Schlagwörter wie Superkompensation und Makrozyklus, Mesozyklus, Mikrozyklus, Mentales, Training usw. verwendet.

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SHPL - HIIT Praxis Vorttrag 2009

Unterlagen zum HIIT Praxis Vortrag vom SHPL ( Swiss Health Performance Lab - Uni Bern)

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SHPL - Intervalltraining Handout

Handout zum Intervalltraining Vortrag vom SHPL ( Swiss Health Performance Lab - Uni Bern)

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Tabelle zur Bestimmung der Gewichte im Krafttraining

Einfache Tabelle zum bestimmen der richtigen Gewichte im Krafttraining

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