Indoorcycling Events in Bern

ActivePeople Training & Therapie GmbH  organisiert im Winter regelmässig verschiedene mehrstündige Indoorcycling Events.

So auch wieder in der Wintersaison 2016/17.

Geplant ist auch dieses Jahr wieder über den Winter einmal pro Monat einen solchen Indoorcycling Marathon anzubieten.

Dieses Jahr haben wir uns etwas besonderes ausgedacht. Wir werden die Events mit dem MyRide System sowie den neuen Tomahawk IC7 Bikes mit den TFT Coached by Color Displays durchführen.


Der vierte Indoorcycling Event dieser Saison findet am  25. Februar 2017 statt: 

 

4. MyRide Tour Coach Indoorcycling Marathon Bern

 

Facts:

3 - 3.5h Non-Stop Cycling

Grosse Leinwand mit schönen Landschaften

High-End IC7 Tomahawk Bikes mit TFT Cached by Color Displays, welche Watt, RPM und HR anzeigen

 

Datum / Zeit:

Samstag 28. Januar 2017

13:00 bis 16:00/16:30

 

Preis:

Pro Person 30.- CHF (egal ob für eine oder alle Stunden)

Optional ist auch die Teilnahme mit eigenem Indoorcycling oder Rad&Rolle möglich:

Kosten pro Person 15.- CHF

 

Verpflegung:

Jedem Teilnehmer wird pro Stunde eine Flasche ISO Getränke offeriert.

Ausserdem verteilen wir Riegelstücke und Banananstücke in den Pausen..

Weitere Getränke und Verpflegung sind zudem im Verkauf erhältlich

 

Ort:

ActivePeople Training und  Therapie Studio

Schwarztorstrasse 87 - 3007 Bern

 

Anmeldung:
Bitte per E-Mail oder über unser Kontaktformular.

(Bitte Adresse und Telefon Nummer angeben) 


Bike Reservation: 

Sobald du uns per E-Mail deine Daten übermitteltl hast schicken wir dir per E-Mail einen Doodle Link um das IC7 Indoorbike zu reservieren.

Die Reservation wird als definitiv betrachtet. Es git dabei "de schneller isch de gschwinder" - Also sobald du den Doodle Link bekommen hast rasch dein Bike reservieren um deinen Platz zu sichern ;-)
 
APP für das IC7 Bike - bitte Downloaden
Wir empfehlen dir die ICG App für das iPhone oder Android hinunter zu laden und deine Angaben auf der App schon einzugeben, damit hast du die Coached by Color Konsole bei unseren IC7 Bikes schneller eingestellt.
 
Details zum Bike
Unsere Bikes die wir verwenden sind die neusten Tomahawk IC7 Bikes mit den neusten Wattrate TFT Display Konsolen.
Die Bikes sind sehr präzise und bis auf 1Watt genau. Entsprechend sensibel reagiert auch der Widerstand beim einstellen. Deswegen empfehlen wir dir ein paar Minuten vorher zu kommen um dich mit dem Bike und dem Widerstandsregler vertraut zu machen.
 
Wie wir fahren:
Wir fahren in der Regel nach RPM und Wattzonen
Auf dem Display, den auf unseren IC7 Bikes hast findest du die RPM (Umdrehungszahl pro Minute) sowie die Watt angaben. Ausserdem ist das Display mit verschiedenen Farben (Weiss - Blau - Grün - Gelb - Rot) ausgestattet und zeigt diese Zonen auch mit Nummern (1 - 2 -3 - 4 - 5) an.
Auf dem MyRide Screen siehst du jeweils in welcher Zone wir fahren und welche RPM gewünscht wird.  Natürlich braucht diese etwas Zeit. Gerade wenn du das erste mal Indoor nach Watt fährst wirst du dich zuerst etwas daran gewöhnen müssen und die Watt Zone und RPM nicht immer erwischen.
 
Watt
Fahren nach Watt ist viel präziser und effizienter als nach Puls, denn das Watt reagiert sofort und nicht erst verzögert wie der Puls. Zu beginn mag es sein, dass das Subjektive empfinden bei Watt, je nach RPM unterschiedlich ist, du gewöhnst dich daran.
Solltest du bereits deine Wattschwelle kennen, z.B. über den FTP Leistungstest, Trage diesen am besten gleich in der ICG App gleich ein, dann kannst du deine Daten am Event jeweils direkt vom Smartphone auf die Konsole übertragen und dabei auch gleich dein Training aufzeichnen.
 
Puls - HR - Herzfrequenz
Unsere Konsolen können auch die Zonen über die HR (Herzfrequenz / Puls) anzeigen. Derzeit sind jedoch nur die Polar Uhren kompatibel. Die Garmin Uhren und alle die ANT+ verwenden werden beim nächsten Update unserer Konsolen ebenfalls kompatibel sein. (Dies sollte kurz Vor oder nach dem ersten MyRide Marathon sein, sprich bei der 2. Ausführung im Dezember sollten alle gängigen Uhren mit der Konsole verbunden werden können.
Dennoch empfehlen wir dir vor allem über Watt (Power) gesteuert zu fahren, da dies genauer und effizienter ist.
 
Pedalensysteme
Unsere Tomahawk IC7 Indoorcycling Bikes sind alle mit SPD und Körbchen ausgestattet.
Begrenzt können wir auch Pedalem mit dem Look Delta oder Look KEO anbieten, hierfür bitte ein E-Mail schreiben.
Im Zweifelsfalle nimmst du aber am besten deine eigenen Pedalen mit.
 
Dusche und Umkleidekabinen
Duschen und Umkleidekabinen mit abschliessbaren Kästen sind bei uns im Studio vorhanden.
 
Anreise ÖV.
Am einfachsten kommst du mit den ÖV.
Das Tram 6 hält praktisch vor unserem Studio (Brunmattstrasse)
Mit dem Tram 7 und 8 kannst du bis Kaufmännischer Verband fahren. Von dort sind es rund 300-400m un dann bist du auch vor unserem Studio.
 
Parkplätze
Natürlich kannst du auch mit dem Auto kommen, allerdings haben wir keine eigenen Parkplätze.
Hier bitte im City Parking parkieren.
Allenfalls sind vis-a-vis das Denner / Coop Parking sowie Blaue Zonen in der Umgebung. Parktieren da aber auf eigenes Risiko.
 
 
 
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Upcoming Event - die nächsten Daten:
 
,März, April:
Datum noch offen, geplant ist aber jedem Monat mind. ein Cycling zu machen.

 Vergangen Events diese Wintersaison:
 
  


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