System Power in Balance

 SYPOBA® - eine der effizientesten und doch simpelsten Methoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint.

Sypoba aktiviert die tiefe Muskulatur
Sypoba verbessert die Motorik
Sypoba fördert die Konzentration (Mentales  vermindert muskuläre Dysbalancen
Sypoba ist ein mehrdimensionales, gelenkschonendes Training das muskuläre Dysbalancen vermindert und die Fettverbrennung aktiviert
Sypobe ist modernstes mehrdimensionales Krafttraining
Sypoba ist ein Swiss Made Training der Sport Profis, dass sich aber auch für Anfänger eignet

Sypoba Trainings in Bern

 Wir bieten an der Schwarztorstrasse 87, in Bern ein offizielles Sypoba Gruppen Training sowie Sypoba Personaltraining an.

Alle unsere Instuktoren sind Aktive und ausgebildete Sypoba Instruktoren die selber auch regelmässig Sypoba Weiterbildungen besuchen.

Wir bieten Kurse in allen verschiedenen Levels, also
Basic - Progressiv - Professional an

Bei uns Unterrichten nur  ausgebildete und zertifizierte "aktive" Sypoba Insrtuktoren
Ein Einstieg in die Kurse jederzeit möglich

 

Preise:

  • Einzelstunde Gruppe 22.- CHF
  • 10-er Abo: 190.- CHF
  • 20-er Abo: 360.- CHF

 
Auskunft: 078 673 31 66   -->   Kursplan

Sypoba Kurs Levels


Level: Basic
In diesem Level wird auf die Sypoba Anfänger eingegangen. her lernnst du die Basic Übungen im Sypoba richtig auführen.

Level: Progressiv
Die Basic Übungen in der einfachen Grundposition sollten kein Problem mehr sein und auch Stehen sollte ohne Probleme gehen.. In diesem Level werden die Übungen noch Intensiver gemacht und verschiedene Variationen durchgeführt oder eingebaut. Auch werden erste Übungen mit dem Steper und Gewicht als variation eingebaut

Level: Professional
Für das Professional Level sollten alle Übungen gut und sauber ausgeführt werden, die gestreckte Position bei den Liegestützen und Brückenspannung ist ein muss. Längere Übungsblöcke sind auch eine Problem mehr. Hier arbeiten wir sehr Intensiv, oft ohne Gumibremse und verwenden Gewichte und Steper bei den Übungen

Sypoba Bern - Offizieller Sypoba Trainings - Standort von Bern

Sypoba Bern by ActivePeople Training & Therapie

ActivePeople Training & Therapie in Bern ist ein offizieller Sypoba® Trainigs Standort in der Region Bern. Unsere Trainings werden ausschliesslich von aktiven und ausgebildeten Sypoba® Instruktoren angeboten.

 

Was ist SYPOBA® - System Power in Balance

SYPOBA® - eine der effizientesten und doch simpelsten Methoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint.

Es ist ein mehrdimensionales, gelenkschonendes Training, das muskuläre Dysbalancen vermindert und die Fettverbrennung aktiviert. Als eines der wenigen Trainings aktiviert es zudem die tiefe Muskulatur, verbessert die Motorik , fördert die Konzentration (Mentales Training) und vermindert muskuläre Dysbalancen(Symmetrietraining)

 

Vorteile vom SYPOBA®

Kraft ohne Kontrolle nützt nichts, deshalb ist Stabilisations- und Koordinationstraining mit dem Sypoba® eines der besten Trainings die es gibt. Gerade im Leistungsport, aber auch im Hobbybereich wurde in den letzten Jahre erkannt, dass der Baustein des Fundamentes in der Tiefen- und Stützmuskulatur liegt und neben dem klassischen Aufbautraining, vermehrt Wert auf ein ausgeprägtes Stabilisationstraining gelegt wird. Denn je besser die Stützmuskulatur trainiert ist, desto einfacher ist auch die Umsetzung einer sauberen Technik, ganz egal welches Hobby und welche Sportart du dir ausgesucht hast.

 

Woher kommt das Sypoba® - System Power in Balance - Training

SYPOBA® entstand ende der 90er Jahe, während der Zeit als der Gründer (Robin Städler), als Konditions- und Krafttrainer
beim HC Davos engagiert war. Einige Spieler der Nationalmannschaft waren nach Verletzungen in der Aufbauphase und konnten das rehabilitierende Knie (Bänderriss-Knorpelschaden) kaum belasten.
Nach etlichen Versuchen mit verschiedenen fixen Kraft- und Balancegeräten entstand die Idee von SYPOBA® (System Power in Balance); das dynamische Stabilitäts- und Kräftigungstraining im Gleichgewicht. Athleten, welche fortan mit dem SYPOBA® trainierten, erzielten schon nach kurzer Zeit grosse Fortschritte im Bereich der neuromuskulären Koordination und der Stabilität.

 

Was unterscheidet SYPOBA® von anderen Balance-Geräten?

Im Gegensatz zu anderen Balancegeräten wird Sypoba® dynamisch geführt. Der wesentliche Bestandteil des gesamten SYPOBA® Trainings ist dieser Unterschied. Statisch geführte Balancegeräte bewegen sich immer an der gleichen Stelle, egal ob Ihre Amplitude nun im Kreis, vor und zurück oder Seitlich ist. Die dynamische Bewegung bringt viele Vorteile mit sich: eine Verbesserung in der Antizipation, eine höhere neuromuskuläre Koordination, verbesserte Reflexe, eine Erweiterung der Reflexbewegungen, eine Verringerung der muskulären Dysbalancen, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und ein erhöhtes Wohlbefinden.

Mit dem Sypoba® sind verschiedene Bewegungen gleichzeitig möglich. Eine frei geführte Rolle ermöglicht nicht nur eine «Kippbewegung» seitlich, sondern geleichzeitig auch ein Gleiten von einem Ende zum anderen. Mit dieser freien und seitlichen Bewegung wird stark gegen die Schwerkraft gearbeitet und somit müssen etliche Kräfte mobilisiert werden, um so das Gleichgewicht weiterhin halten zu können. Diese Zweidimensionalität erzeugt eine vertikale sowie eine horizontale Bewegung. Dadurch wird der Trainingsreiz, im Vergleich mit anderen Balance-Geräten, um ein Vielfaches erhöht.

Warum mit dem SYPOBA® trainieren?

Die Vorteile desSYPOBA®-Trainings haben sich bis heute so weit entwickelt, dass es nicht nur im Leistungsport angewendet wird. Auch im Fitnessbereich,im Gesundheitswesen, in der Rehabilitation und sogar von Breitensportlern wird das SYPOBA® Gerät immer mehr benutzt und ebenso geschätzt. Viele Übungen,welche im Leistungssport zu Erfolgen führten, wurden nun so auf den Fitnessbereich abgestimmt, dass mittlerweile ein Gruppentraining in dynamischer Form für Anfänger und Fortgeschrittene möglich geworden ist.

Nicht nur im Sport und Leistunssport, sondern auch bei Schwächen am Stützapparat wie z. B. Rücken- oder Knieschmerzen kann mit einem Sypoba® Workout vorgebeugt oder die Beschwerden gelindert werden. Denn Sypoba® ist ein komplexes, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Es kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur.
Sypoba® ist ein leistungsförderndes und präventives Training mit hohem Spassfaktor.

Verschiedenste Spitzensportler aus allen Sportarten, wie Sarah Meier (Eiskunstlauf), Jonas Hiller (Eishokey), Jörg Abderhalden (Schwingen), usw. arbeiten sehr erfolgreich mit dem Sypoba® Training. Trotzdem kann es ebenso gut auch zur Rehabilitation oder als präventives Training im Fitnesscenter benützt werden.

Erfahre mit uns mehr über das Sypoba® und lernen Sie Muskeln an Ihrem Körper kennen und trainieren von denen Sie nicht ein mal wussten, dass es Sie gibt. Schau doch einmal in eines unserer offiziellen Sypoba® Trainings vorbei. - Hoher Spassfaktor ist garantiert!

 

Wo kann man Sypoba®  im Gruppentraining machen?

In Bern bietet Sypoba Bern mehrmals wöchentlich Sypoba® Training bei zertifizierten Sypoba® InstruktorInnen im Gruppentraining für Anfänger und Fortgeschrittene (Basic bis Professional Level) als auch im Personaltraining an. Offizielle Sypoba® Gruppenkurse gibt es in Bern bei Sypoba Bern unter folgender Adresse:

ActivePeople Training & Therapie - Schwarztorstrasse 87 - 3007 Bern

Telefon: 078 673 31 66  - Web: www.activepeople.ch


25
Jan
2017
SYPOBA Basic
22.00CHF
26
Jan
2017
SYPOBA Progressiv
22.00CHF
30
Jan
2017
SYPOBA Basic
22.00CHF
24
Jan
2017
MyRide Tour Coach - Nachmittags Indoorcycling
22.00CHF
25
Jan
2017
MyRide Live Coach - Morgen Indoorcycling
22.00CHF
25
Jan
2017
MyRide Tour Coach - Morgen Indoorcycling
22.00CHF