Was ist Functional Training?

Du magst CrossFit?
Dann gefällt dir sicher auch unser Functional Training.

Funktionelles Training ist eine, aus der US stammende, alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Es stehen dabei Übungen von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus, statt das isolierte Training einzelner Muskeln. Durch das Trainieren der ganzen Bewegungskette lässt es den Körper nicht nur athletisch erscheinen, sondern verbessert auch die Stabilität und Beweglichkeit, was zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport führt!
Das Functional Training ist ein sehr effizientes Training für Spitzen- und Breitensportler und hilft auch allgemein für das Wohlbefinden im Alltag. Im Gegensatz zu diversen andern ähnlichen Trainings wird beim Functional Training darauf geachtet, dass die Übungen 100% korrekt sind und es damit nicht zu Problemen wegen Fehl- und Überbelastungen kommt.
In unserem Studio für Functional Training in Bern können Sie erleben, wie effektiv diese immer beliebter werdende Trainingsmethode ist. ActivePeople Training und Therapie ist der Spezialist in Bern für dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht. Es ist für jedermann geeignet! Bei einer Vielzahl von Sportarten gehört das funktionelle Training mittlerweile zum Standard – ob im Fussball, beim Boxen, im Triathlon oder in der Leichtathletik. Sicherlich hängt dies auch damit zusammen, dass man mit korrekt ausgeführten Übungen und einem sauberen Trainingsaufbau im Functional Training hervorragend körperliche Dysbalancen ausgleichen und Verletzungen vorbeugen kann. Viele Fitness- und Sportexperten gehen mittlerweile sogar davon aus, dass Functional Training und Athletic Training das Training der Zukunft ist und das traditionelle Krafttraining mehr und mehr an Bedeutung verlieren wird. 

Wie trainieren wir im Functional Training bei ActivePeople?

Im Functional Training wird bei uns das revolutionäre Queenax System eingesetzt, womit man unseren Trainingsraum 360 Grad nutzen kann.  Alle möglichen Elemente können am Queenax sowohl an den Wänden als auch am Boden und an der Decke angebracht werden – somit steht Ihnen eine 360-Grad-Trainingslösung zur Verfügung. Das modular aufgebaute System ist für jedes Trainingsniveau geeignet und lässt sich auf vielfältige Weise zur Kräftigung des Körpers nutzen und ist zusammen mit dem Hochwertigen Trainingsmaterial von Escape Fitness, TRX, Sypoba, Hammer Fitness und anderen Herstellern die perfekte Voraussetzung für ein hochwertiges Functional Training in, am und um das Queenax.
Zum Einsatz kommen dabei auch eine Battle Rope, Kettlebell, Corebag, Vertball aber auch Langhanteln, Kurzhanteln oder Slingtrainer wie TRX, Superfunctional oder Geräte wie Sypoba, Slidingboard, Rip Trainer usw.

Für wen ist das Functional Training geeignet?

Komme vorbei und lass dich überraschen, du wirst positiv überrascht sein, egal ob du vom CrossFit, vom Bootcamp, oder von einer Sportart im Leistungssport oder Hobbysport kommst. Das Training ist für alle geeignet und macht riesigen Spass.
Selbst als Coach Potato, der das erste Mal ein Training machen möcht,e wirst du Spass haben. Trotz Gruppendynamik und verschiedenen Übungen in den Trainings wird auf jeden individuell eingegangen und das Training für die jeweilige Person entsprechend angepasst.

Die Vorteile des Functional Trainings auf einen Blick:

• Schnelle Trainingserfolge
• Zeitsparendes Intensivtraining in der Gruppe
• Verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer
• Verbesserung der Sensorik
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Stärkung der Coremuskulatur
• Kräftigung der Muskulatur
• Body Toning
• Verbesserung der Muskulatur für Sport und Alltagssituationen
• Hoher Spassfaktor

Komme doch unverbindlich bei uns zu einem Schnuppertraining vorbei. Jedes Training ist individuell und wird anhand der Teilnehmer entsprechend angepasst und aufgebaut. Ein Besuch bei uns im Functional Training lohnt sich für alle. Einzeleintritte sind jederzeit möglich.