Ein erfolgreiches Training fängt mit einem individuellen Trainingsplan an, der komplett auf den Kunden abgestimmt ist. 

Unser Versprechen dabei: QUALITÄT STATT QUANTITÄT.

Deswegen betreuen wir auch nur eine kleinere Anzahl von Kunden, dies aber schon erfolgreich seit 2007.

Headcoach ist Ralph Castelberg, mehr als 20facher Ironman Finisher mit mehreren Resultaten under den Top 10. Ralph Castelberg ist Ironman Certified Coach, Medical Athletic Coach, Medical Specialist for Runners sowie Senior Personaltrainer SPTV und hat Ausbildungen in Sportphysio etc.

In unseren professionellen Trainingsplanungen im Endurance-Bereich gehen wir auf dich als Sportler ein. Wir planen deine Trainings individuell und passen sie laufend deinem Umfeld und deinen Bedürfnissen an. Genau abgestimmt auf dich, deine Stärken, deine Schwächen aber auch dein Zeitmanagement und dein Umfeld (Job, Familie, etc.).

Individuelle Betreuung ist uns wichtig. Deshalb sind wir mit allen betreuten Athleten/Kunden laufend in Kontakt und passen alles dem Feedback und den modernsten Auswertungsmethoden an.

Alles ist individuell und persönlich, aber trotzdem modern und einfach übers Web. Dank unserem neuen System kannst du dich bequem online einloggen um deinen Plan, dein Tagebuch (inkl. diverser Auswertungen und Statistiken) zu lesen aber auch um dem Trainer Feedbacks zu geben oder diese zu bekommen.  Zudem Setzen wir auf Persönlichkeit mit regelmässigen Telefongesprächen oder gar gemeinsamen Trainings.

Die Ausdauer verbessern, einen Triathlon, ein 10km Lauf, ein Halb- oder Marathon oder gar den Start an einem Ironman geplant? Dann könnte die Trainingsplanung bei uns etwas für dich sein.

Kontaktiere uns: 078 673 31 66 oder per E-Mail über das Webformular

Coaching App - Log In

Track, analyze and plan on the web. 

PREISE:

 Basic Paket*

- Online Zugang zum Trainingsplan und Tagebuch
- Wochenplanung aller Trainings inkl. Kraft & Athletic
- Detaillierter Rad & Lauf Plan
- Wöchentliches Feedback und Trainingsanpassung über die App
- Wochenrückblick mit Soll / Ist
- Gezielte Periodisierung und Wettkampfplanung

- Minimale Vertragsdauer 2 Monate

Preis: 260.- CHF / Monat 

 Silber Paket*

- Online Zugang zum Trainingsplan und Tagebuch
- Wochenplanung aller Trainings inkl. Kraft & Athletic
- Detaillierter Rad & Lauf Plan
- Kraftplan
- Schwimmplan
- Wöchentliches Telefongespräch mit dem Trainer
- Regelmässiges Feedback und Trainingsanpassung über die App
- Wochenrückblick mit Soll / Ist inklusive Beurteilung durch den Trainer.
- Auswertung der Trainingseffizienz
- Gezielte Periodisierung und Wettkampfplanung

- Bis 10% Vergünstigung auf Produkte unserer Partner

- Minimale Vertragsdauer 3 Monate

Preis: 390.- CHF / Monat

 Premium Paket*

- Online Zugang zum Trainingsplan und Tagebuch
- Wochenplanung aller Trainings inkl. Kraft & Athletic
- Detaillierter Rad & Lauf Plan
- Detaillierter Kraftplan
- Detaillierter Schwimmplan
- 1-2x Wöchentliches Telefongespräch mit dem Trainer
- Tägliches Feedback und Trainingsanpassung über die App
- Wochenrückblick mit Soll / Ist inklusive Beurteilung durch den Trainer.
- Auswertung der Trainingseffizienz
- Gezielte Periodisierung und Wettkampfplanung

- Bis 20% Vergünstigung auf Produkte unserer Partner
- Rabatt auf Präventionsdiagnostik (Spartanova)
- Vergünstigung für unsere Gruppentrainingskurse

- Minimale Vertragsdauer 6 Monate

Preis: 550.- CHF / Monat

Individual - nach Mass

Wir verrechnen die Trainingspläne individuell anhand des Aufwandes. Somit bezahlst du nur den Aufwand den wir wirklich für deinen Trainingsplan brauchen. 

- Grundpauschale für Zugang zum Trainingsplan und Tagebuch: 20.- CHF pro Monat
- Abrechnungen in 20.- CHF schritten. 

 Spezielle Dienstleistungen und Zusatzleistungen werden, wie bei der aufwandsbezogenen Planung, im 10min Takt abgerechnet.

*Leistungen und Preise der Pakete können sich jederzeit verändern und werden auf die nächste Vertragslaufzeit automatisch angepasst.