Unser Ziel ist es dir imm Schwimmen die Sicherheit und Grundlagen zu geben, dass du dich im Wasser wohlfühlst und Spass am Schwimmen hast.

Ralph bietet im 1:1 oder in Kleingruppen Schwimmlektionen mit folgenden Punkten an:

  • Grundlagen & Technik im Crowlschwimmen
  • Knowhow für eigenenTechniktraining Aufbau
  • Techniktraining im Schwimmen
  • Krafttraining im Schwimmen 
  • Krafttraining an Land fürs Schwimmen
  • Sprinttraining im Schwimmen
  • Videoanalyse mit GoPro Cam
  • Neoprenschwimmen
  • Openwater Techniken
  • Taktisches im Tri Wettkampf Schwimmen
  • Knowhow Trainingsaufbau
  • und mehr...

In einem ersten Gespräch nehme schauen wir uns zusammen dein aktuelles können und Wissen vom Schwimmen an und besprechen deine Ziele und Wünsche
In einem zweiten Schritt gehen wir ins Wasser und beginnen mit dem Training oder verfeinern die Analyse um das bestmögliche für dein Schwimmtraining und deine Schwächen im Schwimmen zu finden

Ablauf Schwimmtraining:

  1. "Aufnahme" & "Analyse" Gesrpäch
  2. Erster Waserkontakt und Feinanalyse
  3. Beginn des individuellen Trainings
  4. ev. Videoaufnahme
  5. Besprechung des Trainings und Vorschlag für weitere Vorgehen.
  6. Auswertung Video
  7. Analyse Video
  8. usw. - je nach Wunsch, Ziel und Level

Die Kosten für das Schwimmtraining verstehen sich für ein Training im Hallenbad Weyernanshaus oder Muberi (Hirschengraben). Für Trainings in anderen Hallenbädern oder im See werden Mehrkosten nach Aufwand verrechnet.

 

Bei 1-3 Personen beläuft sich der Preis pro Schwimmstunde (ca. 55min) 120.- 

 

Zeitlich gesehen mache wir das Schwimmtraining am liebsten am Vormittag oder Nachmittag, da wir da am meisten Platz im Hallenbad haben.
Trainings abends (nach 17:30 nur freitags möglich)

 

 

Weitere Auskunft über dasKontaktformular per E-Mail

 

Schwimmen ist im Triathlon Sport für die meisten Athleten eine eher stiefmütterliche Disziplin, nicht so für Ralph Castelberg. Als Kind lange Zeit im Schwimmklub, beherrscht er die korrekte Technik und das Know-how im Schwimmen.

Im 1:1 oder Kleingruppen Schwimmtraining vermittelt Ralph dir gerne die Grundlagen des Crowlschwimmen oder gibt Tips für das Schwimmtraining im Hallenbad sowie das Freiwasser schwimmen. Auch für die richitge Taktik am Start eines Triathlons im See oder Meer.

Weitere Auskunft über das Kontaktformular per E-Mail

Therapie und Massage:

Alle Massagen und Therapien sind bei einem ausgebildeten Med. Masseur mit eidg. FA
ZSR-NR. Ralph Castelberg:  E306160
GNL-NR. Ralph Castelberg.7601003642308

Kontakt:

ActivePeople Training & Therapie
Schwarztorstrasse 87
3007 Bern
Schweiz

Phone: +41 31 382 52 82
Mobile: +41 78 673 31 66

Öffnungszeiten:
Montag:    12:00 bis 21:30
Dienstag:  08:00 bis 21:30
Mi- Do:     07:00 bis 21:30
Freitag:     07:00 bis 19:30 
Sa & So nur Kurse

GLN: 7601003982541
HR.:  CH-036.4.066.267-9
UID.: CHE-369.618.855